Porridge di avena con mele e cannella
Una colazione rapida e accogliente con mele dolci e cannella, perfetta per una colazione sana.
Questo porridge è nutriente e saziante.
Tempo di preparazione
Tempo di cottura
Tempo totale
Porzioni
Ingredienti
- Burro di Mandorle - 15 g
- Latte di Mandorla - 200 ml
- Avena - 80 g
- Mirtilli - 50 g
- Banane - 1 komad
- Miele - 10 ml
Istruzioni
Passo 1
Mescola avena, latte e acqua in una pentola.
Passo 2
Aggiungi le mele tritate, la cannella e un pizzico di sale.
Passo 3
Cuoci a fuoco medio per 8-10 minuti mescolando.
Passo 4
Servi caldo con fettine di mela e una spolverata di cannella.
Note del cuoco
Aggiungi un filo di miele o sciroppo d'acero per piĂą dolcezza.
Valori nutrizionali (per porzione)
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Povezani postovi
Latte d’oro: bevanda di curcuma antinfiammatoria
Frullato proteico banana‑avena: carburante lampo per la crescita muscolare
Mirtilli: 57 kcal e 10 mg di vitamina C ogni 100 g
Miele: dolcificante naturale
Banane: ricche di potassio, energia a portata di mano
Burro di mandorle: fonte naturale di grassi buoni e proteine
Latte di mandorla: ricco di vitamina E e alternativa senza lattosio
Avena: ricca di fibre e proteine, ideale per cuore e digestione