Parfait di Yogurt di Cocco Keto
Un parfait leggero, rinfrescante e senza latticini per la colazione, con yogurt di cocco cremoso, mirtilli freschi, mandorle croccanti e un pizzico di cannella.
Questo parfait è l'opzione perfetta per una colazione veloce. Alterna strati di yogurt di cocco con mirtilli freschi, mandorle tritate e spolvera con semi di lino e cannella. Gustalo subito o raffreddalo per un sapore più rinfrescante.
Tempo di preparazione
Tempo di cottura
Tempo totale
Porzioni
Ingredienti
- Semi di Lino - 10 grams
- Mandorle - 20 grams
- Yogurt di Cocco - 200 grams
- Mirtilli - 50 grams
- Cannella - 0.25 tsp
Istruzioni
Passo 1
In un bicchiere, adagia uno strato di yogurt di cocco. 2. Aggiungi mirtilli freschi e mandorle tritate sopra. 3. Spolvera con semi di lino e un pizzico di cannella. 4. Servi immediatamente.
Note del cuoco
Per un effetto piĂą fresco, metti il parfait in frigorifero per 10 minuti prima di servire.
Valori nutrizionali (per porzione)
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Povezani postovi
Latte d’oro: bevanda di curcuma antinfiammatoria
Mirtilli: 57 kcal e 10 mg di vitamina C ogni 100 g
Cannella: 77 % del fabbisogno di manganese in un cucchiaino
Semi di lino: fibre, ALA omega-3 e lignani
Yogurt di cocco: cremositĂ senza lattosio con colture vive
Mandorle: croccanti e salutari