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    Foglie di Lime Kaffir
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    Foglie di Pandano
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    Foglie di Rapa
    Foglie di Senape
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    Funghi Enoki
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    Funghi Morchelle
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    Funghi Ostrica
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    Funghi Porcini
    Funghi Porcini
    Funghi Portobello
    Funghi Portobello
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    Funghi Shiitake
    Funghi Shiitake
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    Gelatina
    Gelatina
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    Germogli di Erba Medica
    Germogli di Erba Medica
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    Guava
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    Kumquat
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    Latte Evaporato
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    Lievito Alimentare
    Lievito in Polvere
    Lievito Istantaneo
    Lievito Madre
    Lievito Secco Attivo
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    Limette a Dita
    Limette Kaffir
    Limone
    Limoni Meyer
    Litchi
    Litchi
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    Maionese
    Mais Decorticato
    Mais Hominy
    Mandorle
    Mango
    Mangostano
    Mangostano
    Manioca
    Manzo
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    Mascarpone
    Mela Cotogna
    Mela Cotogna
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    Melissa
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    Melone Cantalupo
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    Menta Piperita
    Menta Verde
    Merluzzo
    Microgreens
    Microgreens
    Miele
    Miele di Grano Saraceno
    Miele di Manuka
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    More di Palude
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    Noci di Ginkgo
    Noci di Macadamia
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    Noodles di Riso
    Noodles Soba
    Noodles Udon
    Nopales (Foglie di Cactus)
    Nori (Alghe)
    Oca
    Okra
    Olio al Peperoncino
    Olio d'Oliva
    Olio di Arachidi
    Olio di Cocco
    Olio di Colza
    Olio di Girasole
    Olio di Macadamia
    Olio di Semi d'Uva
    Olio di Sesamo
    Olio Vegetale
    Olive
    Orata
    Origano
    Ortica
    Orzo
    Ostriche
    Pak Choi
    Pane a Lievitazione Naturale
    Pane Naan
    Pane Pita
    Pane Raffermo
    Paneer
    Pangrattato
    Panko
    Panna
    Panna Acida
    Panna Cagliata
    Panna Liquida
    Papaya
    Pappa Reale
    Paprika
    Paprika Affumicata
    Parmigiano
    Pasta
    Pasta di Curry
    Pasta di Gamberetti
    Pasta di Miso
    Pasta di Peperoncino
    Pasta Fettuccine
    Pasta Fillo
    Pasta Sfoglia
    Pastinache
    Patata Dolce
    Patate
    Patate Dolci
    Patate Viola
    Pectina
    Pepe
    Pepe di Sichuan
    Pepe Garofanato
    Pepe Rosa
    Pepe Verde
    Peperoncini Anaheim
    Peperoncini Ancho
    Peperoncini Chipotle
    Peperoncini Guajillo
    Peperoncini Habanero
    Peperoncini Jalapeño
    Peperoncini Pasilla
    Peperoncini Poblano
    Peperoncini Scotch Bonnet
    Peperoncini Serrano
    Peperoncino in Polvere
    Peperone Rosso
    Peperoni
    Peperoni Banana
    Pere
    Pesce Gatto
    Pesche
    Petali di Rosa
    Petto di Pollo
    Physalis (Alchechengi)
    Pinoli
    Piselli
    Piselli Dolci
    Piselli Mangiatutto
    Piselli Pigeon
    Piselli Spezzati
    Pistacchi
    Polenta
    Pollack
    Polline d'Ape
    Polpo
    Polvere Cinque Spezie Cinesi
    Polvere di Acai
    Polvere di Arrowroot
    Polvere di Baobab
    Polvere di Camu Camu
    Polvere di Collagene
    Polvere di Curry
    Polvere di Inulina
    Polvere di Lucuma
    Polvere di Maca
    Polvere di Maca
    Polvere di Mango (Amchur)
    Polvere di Matcha
    Polvere di Mesquite
    Polvere per Budino
    Pomodori
    Pomodori in Scatola
    Pomodori Secchi
    Pomodori Verdi
    Pompelmo
    Porri
    Prezzemolo
    Propoli
    Proteina Vegetale Testurizzata (TVP)
    Provolone
    Prugne
    Prugne Secche
    Prugne Umeboshi
    Quaglia
    Quinoa
    Radice di Konjac
    Radice di Loto
    Radice di Prezzemolo
    Radice di Taro
    Rafano
    Rambutan
    Rambutan
    Rape
    Ras el Hanout
    Ravanelli
    Ravanello Anguria
    Ravanello Daikon
    Ravanello Daikon
    Ravanello Nero
    Ravioli
    Ribes
    Ribes
    Ribes
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    Ricotta
    Riso
    Riso Arborio
    Riso Basmati
    Riso Colloso
    Riso Glutinoso Nero
    Riso Jasmine
    Riso Nero
    Riso Rosso
    Riso Selvaggio
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Tagliatelle di Zucchine Keto con Pollo al Pesto

0.0(0)

Un pranzo keto leggero e gustoso, composto da tagliatelle di zucchine, pollo grigliato e un pesto di basilico fresco.

Utilizza uno spiralizzatore per trasformare 2 zucchine medie in tagliatelle. Condisci 200 grammi di petto di pollo con sale e pepe, griglialo fino a cottura completa e taglialo a fette. Nel frullatore, unisci 30 grammi di basilico fresco, 20 grammi di pinoli, 30 grammi di Parmigiano grattugiato, 1 spicchio d'aglio, 2 cucchiai di olio d'oliva e un po' di succo di limone per preparare il pesto. Mescola le tagliatelle di zucchine con il pesto e guarnisci con il pollo affettato. Servi immediatamente.

FTINPWV
Tagliatelle di Zucchine Keto con Pollo al Pesto

Tempo di preparazione

15 min

Tempo di cottura

15 min

Tempo totale

30 min

Porzioni

2

Ingredienti

  • Avocado - 200 grams
  • Aglio - 1 clove
  • Pomodori - 100 grams
  • Farina - 2 pieces
  • Cipolla - 50 grams
  • Salsa di Soia - 1 tbsp
  • Olio d'Oliva - 1 tbsp

Istruzioni

  • Passo 1

    Spiralizza le zucchine per ottenere le tagliatelle.

  • Passo 2

    Condisci e griglia il petto di pollo, poi taglialo a fette.

  • Passo 3

    Prepara il pesto frullando basilico, pinoli, Parmigiano, aglio, olio e succo di limone.

  • Passo 4

    Mescola le tagliatelle con il pesto.

  • Passo 5

    Guarnisci con il pollo e servi subito.

Note del cuoco

Per una consistenza leggermente piĂą morbida, salta le zucchine per 1-2 minuti prima di condirle con il pesto.

Valori nutrizionali (per porzione)

500
Calorie
35g
Grassi
8g
Carboidrati
45g
Proteine

Comments

0/2000

Povezani recepti

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Farina: dal grano alle alternative senza glutine – polvere strutturante di amidi e proteine

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VeganoDimagrimentoProteine
Olio extravergine d’oliva: 10 g di MUFA e 1,9 mg di vitamina E a cucchiaio

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VeganoSenza glutineSenza latticini
Cipolla: poche calorie, quercetina e fibre prebiotiche

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VeganoSenza glutineSenza latticini
Salsa di Soia: L’essenza dell’Umami

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VeganoSenza frutta a guscioFermentazione
Avocado: cremoso e ricco di nutrienti

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Vitamina CVeganoDimagrimento
Aglio: bulbo pungente ricco di allicina

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Vitamina CLow-CarbVegano
Pomodori: ricchi di licopene, versatili in cucina

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