Smoothie Keto Avocado e Cavolo Riccio
Uno smoothie keto rinfrescante e ricco di nutrienti che unisce avocado cremoso, cavolo riccio fresco e latte di cocco, arricchito con succo di lime e dolcificato leggermente.
Metti in un frullatore un avocado maturo, 50 grammi di cavolo riccio e 200 ml di latte di cocco. Spremi il succo di un lime e aggiungi 1 cucchiaio di dolcificante monk fruit. Frulla fino a ottenere un composto liscio e servi immediatamente.
Tempo di preparazione
Tempo di cottura
Tempo totale
Porzioni
Ingredienti
- Avocado - 1 piece
- Dolcificante al Frutto del Monaco - 1 tbsp
- Lime - 1 piece
- Cavolo Riccio - 50 grams
- Latte di Cocco - 200 ml
Istruzioni
Passo 1
Pela e rimuovi il nocciolo dall'avocado, poi mettilo nel frullatore.
Passo 2
Lava e trita grossolanamente il cavolo riccio e aggiungilo.
Passo 3
Versa il latte di cocco.
Passo 4
Spremi il succo di un lime e aggiungilo.
Passo 5
Aggiungi il dolcificante monk fruit.
Passo 6
Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e servi immediatamente.
Note del cuoco
Per uno smoothie più fresco, aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio prima di frullare.
Valori nutrizionali (per porzione)
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Povezani postovi
Avocado: cremoso e ricco di nutrienti
Lime: valori nutrizionali, benefici e usi
Cavolo riccio: 35 kcal, 389 µg vit K & 93 mg vit C/100 g
Latte di cocco: crema vegetale ricca di MCT
Dolcificante alla monk fruit: naturale e senza calorie