Acciughe: ricche di omega-3 e proteine
Le acciughe sono piccoli pesci salati benefici per cuore e ossa.
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Cosa sono le acciughe?
**Piccoli pesci salati**, tipici della cucina mediterranea.**
Profilo nutrizionale
**Ricche di omega-3, calcio e vitamina D.**
Benefici
- **Sostengono il cuore e il cervello.**
- **Rinforzano le ossa.**
Effetti collaterali
**Contengono molto sale, usare con moderazione.**
Usi culinari
**Nelle pizze, salse e insalate.**
- 1. Acciughe
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