Merluzzo: pesce magro ricco di proteine e omega-3
Il merluzzo è leggero, nutriente e benefico per il cuore.
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Cos’è il merluzzo?
**Pesce bianco dal gusto delicato** e ricco di nutrienti.
Profilo nutrizionale
**82 kcal/100 g**, ricco di **B12, iodio e omega-3.**
Benefici
- **Sostiene il cervello e il cuore.**
Effetti collaterali
**Possibili allergie.**
Usi culinari
**Usato al forno, fritto o bollito.**
- 1. Merluzzo
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