Alghe marine: superfood ricco di iodio e minerali
Le alghe marine sono nutrienti e benefiche per tiroide, cuore e digestione.
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Cosa sono le alghe marine?
**Piante marine** utilizzate nella cucina asiatica e moderna.
Profilo nutrizionale
**45 kcal/100 g**, ricche di **iodio, ferro e vitamina K.**
Benefici
- **Supportano la tiroide.**
- **Ricche di minerali e antiossidanti.**
- **Migliorano la digestione.**
Effetti collaterali
**Eccesso di iodio** può influenzare la tiroide.
Usi culinari
**In sushi, zuppe e insalate.**
- 1. Alghe
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