Damasco: fruta rica em vitamina A e antioxidantes

O damasco é uma fruta doce e nutritiva, rica em vitamina A, fibras e antioxidantes.

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Damasco: fruta rica em vitamina A e antioxidantes

Vegetariano

O que é o damasco?

Fruta alaranjada e doce, consumida fresca ou seca, usada em sobremesas e geleias.

Perfil nutricional

Rico em **vitamina A (betacaroteno)**, **vitamina C**, **fibras** e **potássio**.

Benefícios

- Melhora **a visão e a pele**. - Ajuda na **digestão**. - Contribui para a **saúde do coração**. - Contém **antioxidantes** naturais.

Desvantagens

Evite comer **sementes**. O consumo excessivo de damascos secos pode causar **gases**.

Usos culinários

**Frescos, secos ou em compotas**, ótimos para lanches e sobremesas.

1. Damascos
glavni sastojak u fokusu

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