Pečena piletina sa krompirom i povrćem
Jednostavno i zasitno jelo od pečene piletine sa krompirom i svježim povrćem.
Ovaj recept za pečenu piletinu spaja sočnu piletinu sa hrskavim krompirom i raznobojnim povrćem za ukusan i hranjiv obrok.
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
Porcije
Sastojci
- Paradajz - 150 g
- Pileća Prsa - 500 g
- Batat - 500 g
- Limun - 1 pieces
- Špinat - 100 g
- Mrkva - 200 g
- So - to taste
- Biber - to taste
- Maslinovo Ulje - 3 tbsp
Upute
Korak 1
Zagrijte pećnicu na 200°C.
Korak 2
Začinite pileće filete solju, biberom i malo maslinovog ulja.
Korak 3
Isjecite krompir, paradajz i mrkvu na manje komade.
Korak 4
Stavite povrće i krompir na pleh za pečenje i prelijte maslinovim uljem.
Korak 5
Poredajte pileće filete preko povrća.
Korak 6
Isjecite limun i kriške položite preko piletine.
Korak 7
Pecite u pećnici 35-40 minuta dok piletina ne bude pečena, a krompir zlatno smeđ.
Korak 8
Ukrasite svježim špinatom prije posluživanja.
Kuhinjski savjeti
Dodajte prstohvat paprike ili ruzmarina za bogatiji okus.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
Komentari
Povezani recepti
Pečeni odrezak cvjetače s limun-tahini umakom
45 min
Taj Noodle s Umakom od Kikirikija i Povrćem
30 min
Vegetarijanske Punjene Portobello Gljive
35 min
Krem juha od butternut tikve
45 min
Punjene školjke sa špinatom i ricottom
55 min
Klasik Ratatouille
60 min
Pasta Primavera
35 min
Juha od Gljiva i Ječma
55 min
Piletina u Kremastom Sosu od Gljiva
40 min
Humus
10 min
Povezani postovi
Proljeće na tanjiru: Šparoge, špinat i jagode u sezoni
Zlatno mlijeko: funkcionalni napitak od kurkume
Maslinovo ulje: 10 g MUFA i 1,9 mg vitamina E u kašiki
Pileća prsa: Izvor nemasnih proteina
Paradajz: Svestrano povrće voćnog porijekla, bogato likopenom
Batat: hranjiv, sladak i bogat antioksidansima
Biber: kralj začina
So: neophodan mineral za okus i ravnotežu u tijelu
Mrkva: izvor beta-karotena, vitamina A i zdravog vida
Limun: prirodni izvor vitamina C i moćan antioksidans