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Melanzane Ripiene Keto con Carne Macinata e Formaggi

Melanzane farcite deliziose con un ripieno saporito di carne macinata, pomodori e spezie, ricoperte di mozzarella e parmigiano, ideali per una cena low-carb.

Taglia a metà due melanzane medie e svuotale parzialmente lasciando la buccia intatta. In una padella, cuoci la carne macinata con cipolla tritata, aglio e pomodori a cubetti fino a doratura. Aggiungi la polpa tritata della melanzana e condisci con sale, pepe e origano. Riempi le melanzane con il composto, cospargi di mozzarella e parmigiano grattugiato e cuoci in forno a 180°C per 30-35 minuti fino a che le melanzane siano tenere e il formaggio fuso. Guarnisci con basilico fresco.

Aggiornato 3/28/2025
Melanzane Ripiene Keto con Carne Macinata e Formaggi

Tempo di preparazione

20 min

Tempo di cottura

40 min

Tempo totale

60 min

Porzioni

4

Ingredienti

  • Aglio - 2 cloves
  • Melanzana - 2 pieces
  • Pomodori - 200 grams
  • Manzo - 200 grams
  • Cavolfiore - 600 grams
  • Prezzemolo - 10 grams
  • Burro - 2 tbsp
  • Cipolla - 1 medium
  • Mozzarella - 100 grams
  • Latte Evaporato - 50 ml
  • Olio d'Oliva - 2 tbsp

Istruzioni

  • Passo 1

    Taglia a metà le melanzane e svuotale parzialmente.

  • Passo 2

    Cuoci la carne macinata con cipolla, aglio e pomodori; aggiungi la polpa e condisci.

  • Passo 3

    Riempi le melanzane con il composto e cospargi di formaggio.

  • Passo 4

    Cuoci in forno a 180°C per 30-35 minuti.

  • Passo 5

    Guarnisci con basilico e servi subito.

Note del cuoco

Aggiungere un pizzico di peperoncino al ripieno per un gusto più deciso.

Nutrition Facts (per serving)

550
Calories
35g
Fat
10g
Carbs
40g
Protein