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Riso Fritto Keto di Cavolfiore con Gamberi

Una rivisitazione a basso contenuto di carboidrati del riso fritto, dove il riso tradizionale viene sostituito dal cavolfiore, con gamberi saporiti, aromatizzato con aglio, cipolla e salsa di soia.

Frulla le cimette di cavolfiore in un robot da cucina fino ad ottenere una consistenza simile al riso. In una padella capiente, scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva e soffriggi 50 grammi di cipolla tritata finemente insieme a 2 spicchi d'aglio tritati fino a quando non risultano fragranti. Aggiungi 150 grammi di gamberi e saltali fino a quando diventano rosa. Sposta gli ingredienti su un lato della padella e versa 2 uova sbattute, strapazzandole delicatamente. Unisci il riso di cavolfiore e 1 cucchiaio di salsa di soia, cuocendo per altri 3-4 minuti fino a che il cavolfiore risulti tenero. Aggiusta di sale e servi caldo.

Aggiornato 3/28/2025
Riso Fritto Keto di Cavolfiore con Gamberi

Tempo di preparazione

10 min

Tempo di cottura

15 min

Tempo totale

25 min

Porzioni

2

Ingredienti

  • Aglio - 2 cloves
  • Gamberi - 150 grams
  • Cavolfiore - 300 grams
  • Cipolla - 50 grams
  • Salsa di Soia - 1 tbsp
  • Uova - 2 pieces
  • Olio d'Oliva - 1 tbsp

Istruzioni

  • Passo 1

    Frulla il cavolfiore fino a ottenere una texture simile al riso.

  • Passo 2

    Soffriggi cipolla e aglio in olio d'oliva.

  • Passo 3

    Aggiungi i gamberi e saltali fino a doratura.

  • Passo 4

    Sposta gli ingredienti e strapazza le uova.

  • Passo 5

    Unisci il riso di cavolfiore e la salsa di soia.

  • Passo 6

    Cuoci 3-4 minuti, aggiusta di sale e servi caldo.

Note del cuoco

Per un sapore extra, guarnisci con erba cipollina tritata.

Nutrition Facts (per serving)

450
Calories
25g
Fat
10g
Carbs
35g
Protein