Curry di Tacchino Keto con Riso di Cavolfiore
Un curry di tacchino caldo e aromatico, cotto in latte di cocco e spezie, servito su un riso di cavolfiore soffice – perfetto per un pranzo low-carb.
In una grande pentola, scalda olio d'oliva e soffriggi cipolla tritata, aglio e zenzero fino a renderli morbidi. Aggiungi 500 grammi di tacchino a cubetti e cuoci fino a doratura. Unisci curry in polvere, curcuma e un pizzico di peperoncino di Cayenna, poi versa 400 ml di latte di cocco e aggiungi 200 grammi di pomodori a cubetti. Lascia sobbollire per 20-25 minuti fino a quando il tacchino diventa tenero e la salsa si addensa. Nel frattempo, frulla i cimette di cavolfiore fino a ottenere una consistenza simile al riso e saltale in poco olio d'oliva. Servi il curry di tacchino sul riso di cavolfiore, guarnendo con coriandolo fresco.
Tempo di preparazione
Tempo di cottura
Tempo totale
Porzioni
Ingredienti
- Aglio - 3 cloves
- Sale Rosa dell'Himalaya - 1 tsp
- Pomodori - 200 grams
- Manzo - 200 ml
- Limoni Meyer - 1 piece
- Prezzemolo - 10 grams
- Tempeh - 500 grams
- Acciughe - 1 tsp
- Olio d'Oliva - 2 tbsp
Istruzioni
Passo 1
Soffriggi cipolla, aglio e zenzero in olio d'oliva.
Passo 2
Aggiungi il tacchino e cuoci fino a doratura.
Passo 3
Unisci curry, curcuma, peperoncino, latte di cocco e pomodori; lascia sobbollire 20-25 minuti.
Passo 4
Frulla il cavolfiore in riso e saltalo in olio.
Passo 5
Servi il curry sul riso, guarnendo con coriandolo.
Note del cuoco
Regola le spezie a piacere e aggiungi succo di limone per un tocco di acidità.