Annona (custard apple): dolce, cremosa e ricca di vitamina C
Frutto tropicale dalla polpa cremosa, ricco di vitamina C, fibre e antiossidanti.
Cos’è l’annona?
L’annona (*Annona squamosa*) è un **frutto tropicale dolce e cremoso**, conosciuto anche come *custard apple*.
Valori nutrizionali (per 100 g)
- **Calorie:** ~95 kcal
- **Carboidrati:** ~23 g
- **Fibre:** ~2.4 g
- **Proteine:** ~2 g
- **Vitamina C:** ~35–40 mg
Benefici
- **Rafforza il sistema immunitario**.
- **Favorisce la digestione**.
- **Antiossidante naturale**.
- **Fonte di energia**.
Svantaggi
- **Molto zuccherina**, consumare con moderazione.
- **Semi tossici** se ingeriti.
- Si deteriora rapidamente.
Usi
- Mangiare **al cucchiaio**.
- Usare in **frullati, dolci, gelati**.
- Ottima con **latte di cocco o lime**.
Riassunto
Un frutto dolce e salutare che porta energia e vitamina C—delizioso se consumato fresco.
- 1. Annona
Šećerna jabuka (Custard Apple): tropsko voće sa slatkom, kremastom pulpom bogatom vitaminom C, vlaknima, magnezijumom i antioksidansima; jača imunitet i probavu.