Karela (melone amaro): aiuto naturale per la glicemia
Il melone amaro è ricco di antiossidanti e aiuta a regolare la glicemia.
Cos’è la Karela?
**Frutto tropicale dal sapore amaro**, usato come verdura in cucina asiatica.
Profilo nutrizionale
**20–25 kcal/100 g**, contiene **vitamina C, fibre e minerali.**
Benefici
- **Abbassa la glicemia.**
- **Favorisce la digestione.**
- **Disintossica il fegato.**
Effetti collaterali
**Un consumo eccessivo può causare ipoglicemia.**
Usi culinari
**Saltata, ripiena o in succo.**
- 1. Karela (Melone Amaro)
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