Piletina u Kremastom Umaku sa Špinatom
Sočne pileće filete u kremastom umaku od bijelog luka sa svježim špinatom, savršene za večeru.
Ova kremasta piletina je ukusno jelo bogato proteinima, idealno uz rižu ili pire krompir.
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
Porcije
Sastojci
- Bijeli Luk - 6 cloves
- Pileća Prsa - 4 pieces
- Špinat - 2 cups
- So - to taste
- Biber - to taste
- Pileća Juha - 1 cup
- Vrhnje za Kuhanje - 1 cup
- Maslinovo Ulje - 2 tbsp
- Parmezan - 1 cup
Upute
Korak 1
Začinite piletinu solju i biberom.
Korak 2
Zagrijte maslinovo ulje u tavi i pecite piletinu dok ne porumeni; odložite sa strane.
Korak 3
U istoj tavi prodinstajte bijeli luk, dodajte pileći temeljac, vrhnje i parmezan za umak.
Korak 4
Dodajte svježi špinat i kuhajte dok ne povene.
Korak 5
Vratite piletinu u tavu, premažite umakom i kuhajte još 5 minuta.
Korak 6
Poslužite toplo uz omiljeni prilog.
Kuhinjski savjeti
Za dodatnu aromu, dodajte prstohvat paprike ili sušenog bilja u umak.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
Komentari
Povezani recepti
Klasična pileća juha s rezancima
45 min
Krem juha od butternut tikve
45 min
Punjene školjke sa špinatom i ricottom
55 min
Marokanska Harira
75 min
Keto Piletina s Brokolijem Alfredo
35 min
Krem Juha od Krumpira i Poriluka
35 min
Piletina u Kremastom Sosu od Gljiva
40 min
Piletina s Rezancima u Juhi
35 min
Pečena piletina s medom i senfom
40 min
Piletina Cacciatore
60 min
Povezani postovi
Proljeće na tanjiru: Šparoge, špinat i jagode u sezoni
Zlatno mlijeko: funkcionalni napitak od kurkume
Maslinovo ulje: 10 g MUFA i 1,9 mg vitamina E u kašiki
Bijeli luk: Oštar začin s alicinom i vitaminom C
Pileća prsa: Izvor nemasnih proteina
Pileći temeljac: Hranjiva i utješna osnova za jela
Pavlaka (vrhnje): bogat mliječni dodatak za jela i deserte
Biber: kralj začina
Parmezan (Parmesan Cheese): kralj tvrdih sireva bogat umamijem i kalcijem
So: neophodan mineral za okus i ravnotežu u tijelu