Salmão: peixe rico em ômega-3
Macio, saboroso e cheio de proteínas, gorduras boas e vitamina D.
O que é o salmão?
Perfil nutricional
Benefícios
Pontos de atenção
Usos
- 1. Salmão
Salmon – masna morska riba, bogata omega-3 masnim kiselinama, proteinima i vitaminom D; dostupna svježa, smrznuta, dimljena ili konzervirana
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Povezani postovi
Leite dourado: latte de cúrcuma anti-inflamatório
Melão-de-são-caetano (bitter melon): fruto amargo rico em vitamina C
Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis
Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína
Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes
Marmelo: fruta aromática rica em pectina e vitamina C
Aspargo branco: broto delicado de primavera rico em folato
Sementes de papoula: crocantes, ricas em cálcio e manganês
Farinha: do trigo às alternativas sem glúten – pó estruturante de amidos e proteínas
Açaí: fruta amazônica roxa rica em antocianinas, fibras e gorduras saudáveis
Povezani recepti
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