Sementes de papoula: crocantes, ricas em cálcio e manganês
1 colher de sopa fornece minerais, fibras e gorduras boas—usar sementes lavadas de grau alimentar.
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Visão geral
Sementes de *Papaver somniferum* com resíduos mínimos de alcaloides.
Nutrição (1 c.s.)
46 kcal; 1,6 g fibra; 126 mg Ca.
Benefícios
Minerais ósseos; gorduras insaturadas.
Cuidados
Sementes não lavadas podem ter mais alcaloides; calóricas.
Culinária
Bolo limão, pães, molhos.
Armazenamento
Pote fechado fresco 6 meses.
- 1. Sementes de Papoila
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ZincoVeganoSem glúten