Casca de psyllium: 8 g de fibra solúvel por colher—aglutinante sem glúten e regulador intestinal
A casca de *Plantago ovata* vira gel, ajuda no trânsito, baixa LDL e dá estrutura a pães keto.
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O que é?
Casca moída das sementes de plantago.
Nutrição (10 g)
|Cal|Carb.|Fibra|
|---|---|---|
|20|8,2|8,0|
Benefícios
Volumizador suave, reduz LDL, controla glicose.
Limitações
Ingerir com água; pode causar gases.
Uso
1 cchá em 200 ml água; 2 csopa em massa keto.
Armazenagem
Pote hermético, fresco / seco: 2 anos.
- 1. Casca de Psyllium
Comments
Povezani postovi
Melão-de-são-caetano (bitter melon): fruto amargo rico em vitamina C
ZincoLow-CarbVegano
Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis
VeganoEmagrecimentoProteína
Água de bordo (maple): seiva levemente doce e baixa em calorias
ZincoVeganoEmagrecimento
Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína
VeganoProteínaSem glúten
Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes
ZincoVeganoProteína
Bicarbonato de sódio: agente fermentador alcalino rápido
Low-CarbVeganoSem glúten
Marmelo: fruta aromática rica em pectina e vitamina C
ZincoVeganoSem glúten
Glicerina vegetal: umectante e doçura de baixo IG
Low-CarbVeganoEmagrecimento
Raspas de limão: aroma cítrico sem calorias com vitamina C
ZincoVeganoEmagrecimento
Aspargo branco: broto delicado de primavera rico em folato
ZincoVeganoSem glúten