Tomates: ricos em licopeno e super versáteis
Fornecem vitamina C, potássio, fibras e licopeno—ótimos crus ou cozidos.
O que são tomates?
Perfil nutricional
Benefícios
Riscos
Como usar
Resumo
- 1. Tomates
svježi paradajz (razne sorte: cherry, šljive, odrezak); koristi se sirov i termički obrađen
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Povezani postovi
Tomate seco: licopeno, potássio e sabor intenso
Tomate verde: firme, ácido e rico em vitamina C e antioxidantes
Magnésio: meta e melhores fontes
Vitamina C: necessidades, fontes e verdades
Melão-de-são-caetano (bitter melon): fruto amargo rico em vitamina C
Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis
Água de bordo (maple): seiva levemente doce e baixa em calorias
Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína
Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes
Bicarbonato de sódio: agente fermentador alcalino rápido
Povezani recepti
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