Cogumelos portobello: nutritivos e saborosos
Os cogumelos portobello são carnudos e ricos em proteínas e minerais.
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O que são os cogumelos portobello?
**Versão madura dos cogumelos comuns**, com sabor intenso.
Perfil nutricional
**30 kcal/100 g**, ricos em **vitamina D e selênio.**
Benefícios
- **Fortalecem o sistema imunológico.**
- **Baixos em calorias.**
Desvantagens
**Devem ser cozidos antes do consumo.**
Usos culinários
**Perfeitos para grelhar, rechear ou usar em sanduíches.**
- 1. Cogumelos Portobello
glavni sastojak u fokusu
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Povezani postovi
Portobello: tampas carnudas cheias de umami
VeganoImunidadeSem glúten
Leite dourado: latte de cúrcuma anti-inflamatório
Saúde intestinalImunidadeOrgânico
Freekeh: trigo verde torrado
VeganoSaúde intestinalFibra
Couve-rábano (kohlrabi): crocante e levemente doce
VeganoSaúde intestinalImunidade
Brócolis: superalimento crucífero verde
VeganoSaúde intestinalImunidade
Acelga chinesa (napa): crocante, suave e versátil
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Alcaravia: especiaria terrosa para sabor e digestão
VeganoSaúde intestinalFibra
Feijões adzuki: vermelhos, pequenos e cheios de fibra
VeganoSaúde intestinalFibra
Fruta-do-dragão (pitaya): hidratante e antioxidante
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Nabos: raiz suave e nutritiva
VeganoSaúde intestinalImunidade
