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  • Ingredientes
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    Abacaxi
    Abalone
    Abóbora Butternut
    Abobrinha
    Açafrão
    Açafrão-da-Terra
    Acelga
    Açúcar
    Açúcar de Coco
    Açúcar de Confeiteiro
    Açúcar de Palma
    Açúcar de Tâmara
    Açúcar Demerara
    Açúcar Mascavo
    Açúcar Mascavo
    Açúcar Turbinado
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    Agar-Agar
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    Alcaparras
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    Amaranto
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    Anchovas
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    Farinha de Arroz Pegajoso
    Farinha de Batata-Doce
    Farinha de Coco
    Farinha de Grão-de-Bico
    Farinha de Milho
    Farinha de Milho
    Farinha de Milho Azul
    Farinha de Painço
    Farinha de Rosca
    Farinha de Sorgo
    Farinha de Tapioca
    Farinha de Trigo Sarraceno
    Farinha Integral de Trigo
    Farinha para Bolos
    Farinha para Pão
    Farro
    Farro
    Favas
    Favas de Baunilha
    Feijão Branco
    Feijão Cranberry
    Feijão de Tremoço
    Feijão Preto
    Feijão Verde
    Feijão Vermelho
    Feijão-Frade
    Feijão-Guandu
    Feijão-Lima
    Feijão-Lupino
    Feijão-Moth
    Feijões Adzuki
    Feijões Cannellini
    Feijões Great Northern
    Feijões Manteiga
    Feijões Mungo
    Feijões Navy
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    Kumquats
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    Lichia
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    Mangostão
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    Physalis (Groselha do Cabo)
    Picles
    Picles
    Pimenta
    Pimenta de Sichuan
    Pimenta Rosa
    Pimenta Verde
    Pimenta-da-Jamaica
    Pimentão Vermelho
    Pimentas Anaheim
    Pimentas Ancho
    Pimentas Banana
    Pimentas Chipotle
    Pimentas Guajillo
    Pimentas Habanero
    Pimentas Jalapeño
    Pimentas Pasilla
    Pimentas Poblano
    Pimentas Scotch Bonnet
    Pimentas Serrano
    Pimentões
    Pinhões
    Pistaches
    Pó de Açaí
    Pó de Arrowroot
    Pó de Baobá
    Pó de Camu Camu
    Pó de Caril
    Pó de Cinco Especiarias Chinesas
    Pó de Colágeno
    Pó de Inulina
    Pó de Lúcuma
    Pó de Maca
    Pó de Maca
    Pó de Manga (Amchur)
    Pó de Matcha
    Pó de Mesquite
    Pó de Pimenta
    Pó para Pudim
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    Polenta
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    Proteína Vegetal Texturizada (TVP)
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    Queijo de Cabra
    Queijo Feta
    Queijo Fresco
    Queijo Halloumi
    Queijo Manchego
    Queijo Monterey Jack
    Queijo Paneer
    Queijo para derreter
    Queijo Parmesão
    Queijo Ricotta
    Queijo Suíço
    Queijo Vegano
    Quiabo
    Quinoa
    Rabanete Daikon
    Rabanete Daikon
    Rabanete Melancia
    Rabanete Preto
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    Raiz de Konjac
    Raiz de Lótus
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    Rutabaga
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    Sal Negro (Kala Namak)
    Sal Rosa do Himalaia
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    Salsa
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Fruta-do-dragão (pitaya): hidratante e antioxidante

Fruta de cacto, sabor suave e sementes crocantes—baixa em calorias, com fibras e vitamina C.

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Fruta-do-dragão (pitaya): hidratante e antioxidante
VeganoSaúde intestinalImunidade

O que é pitaya?

Fruto de cacto trepador com **polpa branca ou vermelha** e pequenas sementes comestíveis; sabor leve e refrescante.

Perfil nutricional

Por 100 g: **~50–60 kcal**, **~13 g carboidratos**, **~1–3 g fibras**, **~1 g proteína**, **vitamina C (~9 mg)** e **magnésio**.

Benefícios

- **Hidratação** e poucas calorias. - **Fibras prebióticas** para o intestino. - **Antioxidantes** (sobretudo **betalaínas** na polpa vermelha) + vit. C.

Pontos de atenção

- Contém **açúcares** naturais—equilibre porções. - Variedades vermelhas podem **tingir** temporariamente. - Alergias raras.

Usos

- Em **saladas de frutas**, bowls e iogurtes. - **Salsa** com lima e pimenta para peixes/tacos. - Em limonadas e chás gelados; adicione no final.

Dica

Prefira frutos **ligeiramente macios** e de cor viva; evite manchas escuras moles.
  • 1. Fruta do Dragão

    Dragon fruit / pitaya – tropski plod kaktusa (bijela ili crvena pulpa, sjemenke jestive)

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Povezani postovi

Fruta do dragão (pitaya): fonte exótica de antioxidantes e vitamina C

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Saúde intestinal
Imunidade: nutrientes e estilo de vida

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Imunidade
Leite dourado: latte de cúrcuma anti-inflamatório

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Melão-de-são-caetano (bitter melon): fruto amargo rico em vitamina C

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ZincoLow-CarbVegano
Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis

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VeganoEmagrecimentoProteína
Água de bordo (maple): seiva levemente doce e baixa em calorias

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ZincoVeganoEmagrecimento
Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína

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VeganoProteínaSem glúten
Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes

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ZincoVeganoProteína
Bicarbonato de sódio: agente fermentador alcalino rápido

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Low-CarbVeganoSem glúten
Marmelo: fruta aromática rica em pectina e vitamina C

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Povezani postovi

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Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis

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Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína

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Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes

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