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    Feuilles d'Amarante
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    Feuilles de Cari
    Feuilles de Combava
    Feuilles de Combava
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    Feuilles de Moutarde
    Feuilles de Moutarde
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    Feuilles de Pandan
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Poires : fruit doux et riche en fibres

Les poires sont hydratantes, riches en fibres et en vitamine C.

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FTINPWV
Poires : fruit doux et riche en fibres
Vegan

Qu’est-ce qu’une poire ?

Fruit **sucré et juteux**, idéal pour l’hydratation et la digestion.

Profil nutritionnel

**100 kcal**, **6 g de fibres**, **vitamine C** et **potassium**.

Avantages

- Favorise la **digestion**. - Renforce le **système immunitaire**. - Aide à **l’hydratation**.

Inconvénients

Trop de poires peuvent causer des **ballonnements**.

Usages culinaires

**Crues, cuites ou dans des desserts fruités.**
  • 1. Poires

    glavni sastojak u fokusu

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Povezani postovi

Margose (bitter melon) : courge amère riche en vitamine C

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Eau d’érable : hydratation légèrement sucrée aux traces de manganèse

Eau d’érable : hydratation légèrement sucrée aux traces de manganèse

ZincVeganPerte de poids
Beurre de cacahuète : protéines végétales & graisses saines

Beurre de cacahuète : protéines végétales & graisses saines

VeganPerte de poidsProtéines
Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

VeganProtéinesSans gluten
Petits pois : légumineuse douce riche en protéines végétales & fibres

Petits pois : légumineuse douce riche en protéines végétales & fibres

ZincVeganProtéines
Bicarbonate de soude: Agent levant alcalin express

Bicarbonate de soude: Agent levant alcalin express

Faible en glucidesVeganSans gluten
Coing : fruit parfumé riche en pectine & vitamine C

Coing : fruit parfumé riche en pectine & vitamine C

ZincVeganSans gluten
Glycérine végétale : humectant et douceur à faible indice glycémique

Glycérine végétale : humectant et douceur à faible indice glycémique

Faible en glucidesVeganPerte de poids
Zeste de citron : arĂ´me puissant, peu de calories, riche en flavonoĂŻdes

Zeste de citron : arĂ´me puissant, peu de calories, riche en flavonoĂŻdes

ZincVeganPerte de poids
Asperge blanche : pousse de printemps délicate riche en folates

Asperge blanche : pousse de printemps délicate riche en folates

ZincVeganSans gluten

Povezani recepti

Soupe d’Orge aux Champignons

Soupe d’Orge aux Champignons

Moyen

55 min

VĂ©ganSoupeSain
Houmous

Houmous

Facile

10 min

VéganSans sojaApéritif
Sirop de dattes

Sirop de dattes

Moyen

70 min

VéganSans sojaPetit déjeuner
Toast Pita Vegan Ă  l'Avocat

Toast Pita Vegan Ă  l'Avocat

Facile

5 min

VéganPetit déjeunerSain
Falafel

Falafel

Moyen

40 min

VéganApéritifVégétarien
Tempeh

Tempeh

Moyen

2160 min

VĂ©ganSainSavoureux
Lait de Riz

Lait de Riz

Facile

10 min

Sans cuissonVéganPetit déjeuner
Curry Végétalien au Tempeh et Lait de Coco

Curry Végétalien au Tempeh et Lait de Coco

Facile

25 min

VéganDînerÉpicé
Tikka Masala VĂ©gane au Chou-Fleur

Tikka Masala VĂ©gane au Chou-Fleur

Facile

30 min

VĂ©ganSainRapide
Vinaigrette au Vinaigre de Xérès

Vinaigrette au Vinaigre de Xérès

Facile

5 min

VéganVégétarienSain

Povezani postovi

Margose (bitter melon) : courge amère riche en vitamine C

Margose (bitter melon) : courge amère riche en vitamine C

ZincFaible en glucidesVegan
Eau d’érable : hydratation légèrement sucrée aux traces de manganèse

Eau d’érable : hydratation légèrement sucrée aux traces de manganèse

ZincVeganPerte de poids
Beurre de cacahuète : protéines végétales & graisses saines

Beurre de cacahuète : protéines végétales & graisses saines

VeganPerte de poidsProtéines
Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

VeganProtéinesSans gluten
Petits pois : légumineuse douce riche en protéines végétales & fibres

Petits pois : légumineuse douce riche en protéines végétales & fibres

ZincVeganProtéines
Bicarbonate de soude: Agent levant alcalin express

Bicarbonate de soude: Agent levant alcalin express

Faible en glucidesVeganSans gluten
Coing : fruit parfumé riche en pectine & vitamine C

Coing : fruit parfumé riche en pectine & vitamine C

ZincVeganSans gluten
Glycérine végétale : humectant et douceur à faible indice glycémique

Glycérine végétale : humectant et douceur à faible indice glycémique

Faible en glucidesVeganPerte de poids
Zeste de citron : arĂ´me puissant, peu de calories, riche en flavonoĂŻdes

Zeste de citron : arĂ´me puissant, peu de calories, riche en flavonoĂŻdes

ZincVeganPerte de poids
Asperge blanche : pousse de printemps délicate riche en folates

Asperge blanche : pousse de printemps délicate riche en folates

ZincVeganSans gluten

Povezani recepti

Soupe d’Orge aux Champignons

Soupe d’Orge aux Champignons

Moyen

55 min

VĂ©ganSoupeSain
Houmous

Houmous

Facile

10 min

VéganSans sojaApéritif
Sirop de dattes

Sirop de dattes

Moyen

70 min

VéganSans sojaPetit déjeuner
Toast Pita Vegan Ă  l'Avocat

Toast Pita Vegan Ă  l'Avocat

Facile

5 min

VéganPetit déjeunerSain
Falafel

Falafel

Moyen

40 min

VéganApéritifVégétarien
Tempeh

Tempeh

Moyen

2160 min

VĂ©ganSainSavoureux
Lait de Riz

Lait de Riz

Facile

10 min

Sans cuissonVéganPetit déjeuner
Curry Végétalien au Tempeh et Lait de Coco

Curry Végétalien au Tempeh et Lait de Coco

Facile

25 min

VéganDînerÉpicé
Tikka Masala VĂ©gane au Chou-Fleur

Tikka Masala VĂ©gane au Chou-Fleur

Facile

30 min

VĂ©ganSainRapide
Vinaigrette au Vinaigre de Xérès

Vinaigrette au Vinaigre de Xérès

Facile

5 min

VéganVégétarienSain