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Quinoa : la graine ancienne riche en protéines et nutriments

Le quinoa est une graine sans gluten, riche en protéines complètes et en fibres.

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Quinoa : la graine ancienne riche en protéines et nutriments
VeganImmunitéSans glutenVégétarien

Qu’est-ce que le quinoa ?

Le **quinoa** est originaire des Andes et a été consommé depuis des millénaires.

Bienfaits

- **Source de protéines complètes**. - **Sans gluten** et riche en fibres. - Favorise la **digestion et la vitalité**.

Usages culinaires

- En **salades, plats chauds, soupes ou farines sans gluten**.

Résumé

Un aliment complet, nutritif et adapté à toutes les cuisines modernes.
  • 1. Quinoa

    Quinoa: pseudožitarica bogata proteinima, vlaknima, magnezijem i željezom; bez glutena i pogodna za vegansku prehranu.

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Povezani postovi

Margose (bitter melon) : courge amère riche en vitamine C

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Eau d’érable : hydratation légèrement sucrée aux traces de manganèse

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Beurre de cacahuète : protéines végétales & graisses saines

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Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

VeganProtéinesSans gluten
Petits pois : légumineuse douce riche en protéines végétales & fibres

Petits pois : légumineuse douce riche en protéines végétales & fibres

ZincVeganProtéines
Bicarbonate de soude: Agent levant alcalin express

Bicarbonate de soude: Agent levant alcalin express

Faible en glucidesVeganSans gluten
Coing : fruit parfumé riche en pectine & vitamine C

Coing : fruit parfumé riche en pectine & vitamine C

ZincVeganSans gluten
Glycérine végétale : humectant et douceur à faible indice glycémique

Glycérine végétale : humectant et douceur à faible indice glycémique

Faible en glucidesVeganPerte de poids
Zeste de citron : arôme puissant, peu de calories, riche en flavonoïdes

Zeste de citron : arôme puissant, peu de calories, riche en flavonoïdes

ZincVeganPerte de poids
Asperge blanche : pousse de printemps délicate riche en folates

Asperge blanche : pousse de printemps délicate riche en folates

ZincVeganSans gluten

Povezani recepti

Bowl de Quinoa aux Légumes Rôtis

Bowl de Quinoa aux Légumes Rôtis

Facile

40 min

VégétarienSainRapide
Courge Acorn Farcie Végétarienne

Courge Acorn Farcie Végétarienne

Moyen

60 min

VégétarienSainRapide
Salade de quinoa à l'avocat

Salade de quinoa à l'avocat

Facile

25 min

SainSavoureuxRapide

Povezani postovi

Margose (bitter melon) : courge amère riche en vitamine C

Margose (bitter melon) : courge amère riche en vitamine C

ZincFaible en glucidesVegan
Eau d’érable : hydratation légèrement sucrée aux traces de manganèse

Eau d’érable : hydratation légèrement sucrée aux traces de manganèse

ZincVeganPerte de poids
Beurre de cacahuète : protéines végétales & graisses saines

Beurre de cacahuète : protéines végétales & graisses saines

VeganPerte de poidsProtéines
Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

VeganProtéinesSans gluten
Petits pois : légumineuse douce riche en protéines végétales & fibres

Petits pois : légumineuse douce riche en protéines végétales & fibres

ZincVeganProtéines
Bicarbonate de soude: Agent levant alcalin express

Bicarbonate de soude: Agent levant alcalin express

Faible en glucidesVeganSans gluten
Coing : fruit parfumé riche en pectine & vitamine C

Coing : fruit parfumé riche en pectine & vitamine C

ZincVeganSans gluten
Glycérine végétale : humectant et douceur à faible indice glycémique

Glycérine végétale : humectant et douceur à faible indice glycémique

Faible en glucidesVeganPerte de poids
Zeste de citron : arôme puissant, peu de calories, riche en flavonoïdes

Zeste de citron : arôme puissant, peu de calories, riche en flavonoïdes

ZincVeganPerte de poids
Asperge blanche : pousse de printemps délicate riche en folates

Asperge blanche : pousse de printemps délicate riche en folates

ZincVeganSans gluten

Povezani recepti

Bowl de Quinoa aux Légumes Rôtis

Bowl de Quinoa aux Légumes Rôtis

Facile

40 min

VégétarienSainRapide
Courge Acorn Farcie Végétarienne

Courge Acorn Farcie Végétarienne

Moyen

60 min

VégétarienSainRapide
Salade de quinoa à l'avocat

Salade de quinoa à l'avocat

Facile

25 min

SainSavoureuxRapide