Losos sa Limunom i Začinima
Lagani i aromatični file lososa s limunom i svježim začinima, savršen za brzu i zdravu večeru.
Ovaj losos sa limunom i začinima je jelo bogato proteinima koje se odlično slaže s pečenim povrćem ili salatom.
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
Porcije
Sastojci
- Bijeli Luk - 2 cloves
- Losos - 4 pieces
- Limun - 1 pc
- Špinat - 1 tbsp
- So - to taste
- Biber - to taste
- Maslinovo Ulje - 2 tbsp
Upute
Korak 1
Zagrijte rernu na 200°C.
Korak 2
Stavite filete lososa na pleh obložen papirom za pečenje.
Korak 3
U maloj zdjeli pomiješajte maslinovo ulje, limunov sok, bijeli luk i svježe nasjeckane začine.
Korak 4
Premažite smjesu preko fileta lososa i začinite solju i biberom.
Korak 5
Pecite 12-15 minuta, ili dok losos ne bude pečen i lako se odvaja viljuškom.
Korak 6
Poslužite toplo uz omiljeni prilog.
Kuhinjski savjeti
Za dodatnu aromu, pospite limunovu koricu i prstohvat ljutih pahuljica prije posluživanja.
Nutritivne vrijednosti (po porciji)
Komentari
Povezani recepti
Klasična pileća juha s rezancima
45 min
Krem juha od butternut tikve
45 min
Punjene školjke sa špinatom i ricottom
55 min
Marokanska Harira
75 min
Keto Piletina s Brokolijem Alfredo
35 min
Krem Juha od Krumpira i Poriluka
35 min
Piletina u Kremastom Sosu od Gljiva
40 min
Piletina s Rezancima u Juhi
35 min
Pečena piletina s medom i senfom
40 min
Piletina Cacciatore
60 min
Povezani postovi
Proljeće na tanjiru: Šparoge, špinat i jagode u sezoni
Zlatno mlijeko: funkcionalni napitak od kurkume
Maslinovo ulje: 10 g MUFA i 1,9 mg vitamina E u kašiki
Losos: riba bogata omega-3 za srce i mozak
Bijeli luk: Oštar začin s alicinom i vitaminom C
Biber: kralj začina
So: neophodan mineral za okus i ravnotežu u tijelu
Limun: prirodni izvor vitamina C i moćan antioksidans
Špinat: izvor željeza, vitamina i antioksidansa za snažno tijelo