توت اللغون (Lingonberries): غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C
ثمار حمراء حامضة تدعم المناعة وصحة المسالك البولية والقلب.
0.0(0)
ما هو توت اللغون؟
Lingonberries هي **ثمار حمراء صغيرة حامضة** تشبه التوت البري، وتُستخدم في المربى والعصائر.
القيمة الغذائية (لكل 100 جم)
- **السعرات:** 50
- **الألياف:** 3 جم
- **فيتامين C:** 11 ملجم
الفوائد
- **تحافظ على صحة المسالك البولية**.
- **تعزز المناعة**.
- **تحسن صحة القلب**.
الاحتياطات
- طعمها **حامض جدًا**.
- قد تسبب **حرقة معدة** لدى البعض.
الاستخدامات
- في **المربى والعصائر والصلصات**.
الخلاصة
توت اللغون غني بمضادات الأكسدة ويدعم صحة الجسم بشكل عام.
- 1. التوت البري الأحمر
Lingonberries (divlje brusnice): male crvene bobice bogate antioksidansima i vitaminom C; podržavaju zdravlje mokraćnih puteva, srca i imuniteta.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
صحة الأمعاءمناعةعضوي
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
الفريكة: قمح أخضر محمص
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
خلّ البلسميك: نكهة عميقة حلوة-حامضة
نباتي صرفصحة الأمعاء
الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
ملفوف نابا: مقرمش، لطيف النكهة ومتعدد الاستخدام
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
بذور الكراويا: نكهة دافئة وهضم أفضل
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فول الأزوكي: حبوب حمراء صغيرة غنية بالألياف
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة