بذور السمسم: مصدر طبيعي للكالسيوم والدهون الصحية
تدعم بذور السمسم صحة العظام والقلب وتوازن الهرمونات.
0.0(0)
ما هي بذور السمسم؟
**بذور صغيرة غنية بالزيوت الطبيعية** تُستخدم في الطحينية والمخبوزات.**
القيمة الغذائية
**573 سعرة/100 غ**, غنية بالكالسيوم والحديد والألياف.**
الفوائد
- **تقوي العظام وتحسن الهضم.**
الآثار الجانبية
**قد تسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص.**
الاستخدامات
**تُستخدم في الطحينية والحلويات والسوشي.**
- 1. بذور السمسم
sitne sjemenke bogate kalcijem, željezom i zdravim mastima, često korištene u azijskoj, bliskoistočnoj i mediteranskoj kuhinji
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
صحة الأمعاءمناعةعضوي
الفريكة: قمح أخضر محمص
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
ملفوف نابا: مقرمش، لطيف النكهة ومتعدد الاستخدام
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
بذور الكراويا: نكهة دافئة وهضم أفضل
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فول الأزوكي: حبوب حمراء صغيرة غنية بالألياف
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
اللفت: خضار جذرية مغذية
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
الهال (الهيل): ملكة التوابل العطرية
نباتي صرفصحة الأمعاء
