توت النبق البحري: مصدر طبيعي لفيتامين C وأوميغا 7
توت النبق البحري غني بفيتامين C والأحماض الدهنية المفيدة للبشرة والمناعة.
0.0(0)
ما هو النبق البحري؟
هو **نبات شوكي** يحمل ثمارًا **برتقالية صغيرة** غنية بالعناصر الغذائية.
القيمة الغذائية
**82 سعرة حرارية/100غ**، غني بـ **فيتامين C وE وأحماض أوميغا**.
الفوائد
- **يقوي المناعة**.
- **يحسن صحة الجلد**.
- **يقلل الالتهابات**.
الآثار الجانبية
الإفراط قد يسبب **إسهالًا خفيفًا**.
الاستخدامات
**يستخدم في العصائر والزيوت ومستحضرات التجميل.**
- 1. توت النبق البحري
glavni sastojak u fokusu
Comments
Povezani postovi
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
الفريكة: قمح أخضر محمص
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
خلّ البلسميك: نكهة عميقة حلوة-حامضة
نباتي صرفصحة الأمعاء
الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
ملفوف نابا: مقرمش، لطيف النكهة ومتعدد الاستخدام
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
بذور الكراويا: نكهة دافئة وهضم أفضل
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فول الأزوكي: حبوب حمراء صغيرة غنية بالألياف
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
اللفت: خضار جذرية مغذية
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة