فاصوليا كانيليني: غنية بالبروتين والألياف
فاصوليا بيضاء كريمية تدعم صحة القلب والهضم.
0.0(0)
ما هي فاصوليا كانيليني؟
فاصوليا كانيليني هي **فاصوليا بيضاء** ناعمة الملمس ومصدر غني بالبروتين النباتي والألياف.
القيمة الغذائية (لكل 100 جم)
- **السعرات:** 130
- **البروتين:** 9 جم
- **الألياف:** 7 جم
- **الحديد:** 2 مجم
الفوائد
- **تحسن الهضم**.
- **تنظم سكر الدم**.
- **تدعم القلب والمناعة**.
الاحتياطات
- قد تسبب **الغازات** إذا لم تُنقع جيدًا.
- المعلبة تحتوي على **الصوديوم**.
الاستخدامات
- تستخدم في **الحساء والسلطات والمعكرونة**.
الخلاصة
فاصوليا كانيليني غذاء غني ومفيد للقلب والجهاز الهضمي.
- 1. فاصوليا كانيليني
Cannellini beans (bijeli grah): kremaste teksture, bogate biljnim proteinima, vlaknima, željezom i folatom; podržavaju probavu, nivo šećera i zdravlje srca.
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
صحة الأمعاءمناعةعضوي
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
الفريكة: قمح أخضر محمص
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
خلّ البلسميك: نكهة عميقة حلوة-حامضة
نباتي صرفصحة الأمعاء
الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
ملفوف نابا: مقرمش، لطيف النكهة ومتعدد الاستخدام
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
بذور الكراويا: نكهة دافئة وهضم أفضل
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فول الأزوكي: حبوب حمراء صغيرة غنية بالألياف
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
