توت البلسان: فاكهة تقوي المناعة وتكافح نزلات البرد
توت البلسان غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة.
0.0(0)
ما هو توت البلسان؟
**ثمار صغيرة داكنة اللون** تُستخدم في الطب الشعبي.**
القيمة الغذائية
**73 سعرة/100 غ**, تحتوي على **فيتامين C وألياف.**
الفوائد
- **تقوي المناعة وتخفف أعراض البرد.**
الآثار الجانبية
**يجب طهيها قبل الأكل لتجنب السمية.**
الاستخدامات
**تُستخدم في العصائر والشاي والمربى.**
- 1. توت البيلسان
tamne bobice biljke zove (Sambucus nigra), bogate vitaminom C i antioksidansima, tradicionalno korištene za jačanje imuniteta
Comments
Povezani postovi
حليب ذهبي: لاتيه الكركم المضاد للالتهاب
صحة الأمعاءمناعةعضوي
اليكامـا: القيم الغذائية، الفوائد والاستخدامات
فيتامين Cمنخفض الكربوهيدراتنباتي صرف
الفريكة: قمح أخضر محمص
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
خلّ البلسميك: نكهة عميقة حلوة-حامضة
نباتي صرفصحة الأمعاء
الكرنب الساقي (كولرابي): مقرمش وحلو خفيفًا
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
البروكلي: خضار صليبي غني بالمغذيات
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
ملفوف نابا: مقرمش، لطيف النكهة ومتعدد الاستخدام
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة
بذور الكراويا: نكهة دافئة وهضم أفضل
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فول الأزوكي: حبوب حمراء صغيرة غنية بالألياف
نباتي صرفصحة الأمعاءألياف
فاكهة التنين (البتايا): منعشة وغنية بمضادات الأكسدة
نباتي صرفصحة الأمعاءمناعة