Sebzeli Soya Soslu Et Kavurma
Taze sebzelerle harmanlanmış lezzetli et kavurması, akşam yemeği için ideal.
Bu et kavurma, protein açısından zengin, sebzelerle dolu hızlı ve besleyici bir yemektir.
Hazırlık Süresi
Pişirme Süresi
Toplam Süre
Porsiyonlar
İçindekiler
- Sarımsak - 2 cloves
- Dana Eti - 500 g
- Zencefil - 1 tbsp
- Tuz - to taste
- Biber - to taste
- Dolmalık Biber - 2 cups
- Soya Sosu - 3 tbsp
- Zeytinyağı - 2 tbsp
Yönergeler
Adım 1
Eti ince şeritler halinde dilimleyin ve soya sosu, tuz ve karabiberle tatlandırın.
Adım 2
Bir wok veya tavada yüksek ateşte bitkisel yağı ısıtın.
Adım 3
Eti kahverengi olana kadar kavurun, ardından tavadan çıkarın.
Adım 4
Tavaya sarımsak, zencefil ve sebzeleri (biber, havuç ve brokoli gibi) ekleyin.
Adım 5
Sebzeleri 5 dakika kavurun, ardından eti tekrar tavaya ekleyin.
Adım 6
Sosu ekleyin, her şeyi karıştırın ve 2 dakika daha pişirin.
Adım 7
Buharda pişmiş pilav veya noodle ile sıcak servis yapın.
Aşçının Notları
Ekstra lezzet için pişirme sonunda bir tutam susam yağı ekleyin.
Besin Değerleri (servis başına)
Comments
Povezani recepti
Kremalı Patates ve Pırasa Çorbası
35 min
Kremalı Mantarlı Tavuk
40 min
Tavuklu Erişte Çorbası
35 min
Klasik Tavuklu Erişte Çorbası
45 min
Kremalı Butternut Kabak Çorbası
45 min
Ispanaklı ve Ricottalı Dolma Kabuklar
55 min
Fas Harira Çorbası
75 min
Keto Tavuk ve Brokoli Alfredo
35 min
Vegan Tempeh Hindistan Cevizi Körisi
25 min
Kremalı Alman Patates Çorbası
45 min
Povezani postovi
Altın süt: zerdeçal latte ile iltihap önleme
Natürel sızma zeytinyağı: Yemek kaşığında 10 g MUFA, 1,9 mg E vitamini
Soya Sosu: Şişede Fermente Umami
Sığır eti: besin değerleri, faydalar ve dikkat edilmesi gerekenler
Sarımsak: Alicin ve C vitamini içeren keskin aroma
Karabiber: baharatların kralı
Dolmalık biber: C vitamini deposu ve renkli lezzet