Keto Avokadolu Dolmalık Yumurta
Klasik dolmalık yumurtaların keto versiyonu; yumurta sarıları, avokado, mayonez ve dijon hardalı ile hazırlanmış kremamsı dolgu, mükemmel bir düşük karbonhidratlı atıştırmalıktır.
6 yumurtayı haşlayın, soğuduktan sonra soyun ve ikiye bölün. Sarıları dikkatlice çıkarın. Sarıları, olgun avokado, mayonez, dijon hardalı, limon suyu, tuz ve paprikayla iyice ezin. Bu karışımı yumurta beyazlarının içine doldurun ve ince doğranmış soğan yeşili ile süsleyin. İsteğe bağlı olarak, servis etmeden önce buzdolabında soğutun.
Hazırlık Süresi
Pişirme Süresi
Toplam Süre
Porsiyonlar
İçindekiler
- Avokado - 1 piece
- Himalaya Pembe Tuzu - 0.25 tsp
- Taze Soğan - 5 grams
- Meyer Limonu - 1 tbsp
- Yumurta - 6 pieces
- Toz Biber - 0.25 tsp
- Hardal - 1 tsp
- Mayonez - 2 tbsp
Yönergeler
Adım 1
6 yumurtayı haşlayıp soyarak ikiye bölün.
Adım 2
Sarıları çıkarıp, olgun avokado, mayonez, dijon hardalı, limon suyu, tuz ve paprikayla ezin.
Adım 3
Karışımı yumurta beyazlarının içine doldurun.
Adım 4
Üzerini ince doğranmış soğan yeşili ile süsleyin.
Adım 5
Hemen servis yapın (isteğe bağlı olarak soğuk servis edin).
Aşçının Notları
Yumurtaların fazla pişmemesine özen gösterin, aksi halde kıvamı sert olur.
Besin Değerleri (servis başına)
Comments
Povezani recepti
Humus
10 min
Vegan Avokadolu Pide Tostu
5 min
Keto Hindistancevizi ve Yaban Mersinli Pancake
25 min
Acı Ekşi Çin Çorbası
25 min
Vegan Tempeh Hindistan Cevizi Körisi
25 min
Vegan Karnabahar Tikka Masala
30 min
Vegan Nohut Salatası Wrapleri
10 min
Wonton Yufkası
25 min
İspanyol Deniz Mahsulleri Çorbası
35 min
Vegan Kinoa ve Siyah Fasulyeli Chili
30 min
Povezani postovi
Avokado: kremamsı ve besleyici
Himalaya pembe tuzu: gerçekler ve mitler
Meyer Limonu: tatlı ve aromatik narenciye
Tatlı‑isli toz biber (paprika): Karotenoid deposu baharat
Mayonez: Yumurta‑yağ emülsiyonu, E vitamini kaynağı
Hardal: Acı taneler & klasik sos
Taze soğan: vitamin ve antioksidan kaynağı