Uvas: fonte natural de antioxidantes e hidratação
As uvas contêm resveratrol, que fortalece o coração.
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O que são uvas?
**Frutas doces e suculentas** usadas frescas ou secas.**
Perfil nutricional
**69 kcal/100 g**, ricas em **vitamina C e potássio.**
Benefícios
- **Melhoram a circulação e a saúde cardíaca.**
Efeitos colaterais
**Podem aumentar o açúcar no sangue.**
Usos
**Consumidas frescas, secas ou em sucos.**
- 1. Uvas
slatko i sočno voće bogato antioksidansima i vitaminom C, koje podržava zdravlje srca i hidrataciju
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