Sementes de melancia: ricas em proteínas e minerais
As sementes de melancia são uma fonte nutritiva de energia.
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O que são sementes de melancia?
**Sementes comestíveis** ricas em proteínas e gorduras boas.
Perfil nutricional
**560 kcal/100 g**, ricas em **magnésio e zinco.**
Benefícios
- **Fornecem energia.**
- **Fortalecem o sistema imunológico.**
Desvantagens
**Devem ser consumidas com moderação.**
Usos culinários
**Assadas, em vitaminas ou saladas.**
- 1. Sementes de Melancia
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