Água de coco: bebida natural rica em eletrólitos
Baixa em calorias, rica em potássio e ideal para hidratação natural.
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O que é a água de coco?
A água de coco é o **líquido transparente do coco verde jovem**, rica em **minerais essenciais e eletrólitos**.
Valor nutricional (100 ml)
- **Calorias:** 19 kcal
- **Carboidratos:** 3.7 g
- **Potássio:** 250 mg
Benefícios
- **Hidrata naturalmente**.
- **Equilibra os eletrólitos**.
- **Apoia o coração e os músculos**.
Cuidados
- Contém **açúcares naturais**.
- Alguns produtos **têm aditivos**.
Usos
- Beber **gelada**.
- Misturar em **smoothies e coquetéis tropicais**.
Resumo
A água de coco é uma bebida refrescante e saudável, ideal para reposição natural de eletrólitos.
- 1. Água de Coco
Coconut water (voda od kokosa): prirodni izvor elektrolita i antioksidansa; pomaže u hidrataciji, oporavku i ravnoteži elektrolita nakon fizičke aktivnosti.
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