Leite de aveia: alternativa vegetal cremosa e nutritiva
O leite de aveia é rico em fibras e vitaminas, ideal para veganos.
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O que é o leite de aveia?
**Bebida feita com aveia e água.**
Perfil nutricional
**45–60 kcal/100 ml**, rica em **beta-glucano e cálcio.**
Benefícios
- **Melhora a digestão e reduz o colesterol.**
Efeitos colaterais
**Verifique se contém açúcares adicionados.**
Usos
**Usado em cafés, smoothies e receitas veganas.**
- 1. Leite de Aveia
biljna alternativa mlijeku napravljena od zobi i vode, bogata vlaknima i vitaminima, pogodna za vegane i osobe s intolerancijom na laktozu
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