Sementes de funcho: aroma doce & digestão

Sementes perfumadas com fibras e óleos aromáticos que podem aliviar inchaço pós-refeição.

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Sementes de funcho: aroma doce & digestão

Vegano Saúde intestinal Low-FODMAP Fibra

O que são?

Frutos secos de *Foeniculum vulgare*, de aroma anisado; usadas em chás e misturas de especiarias.

Perfil nutricional

Por colher (~6 g): **~20 kcal**, **~2 g fibras**, pequenas quantidades de proteína e gorduras; minerais: **manganês**, **ferro**, **magnésio**; composto aromático: **anetol**.

Benefícios

- **Conforto digestivo**. - **Ação antioxidante**. - **Sabor sem açúcar** e poucas calorias.

Pontos de atenção

- **Alergias** possíveis (Apiaceae). - **Sabor forte** em excesso. - Evitar doses altas em suplementos; quantidades culinárias são adequadas.

Como usar

- Tostar de leve e moer. - **Chá de funcho** após as refeições. - Em legumes assados, peixes e pães; picles e chutneys.

Dica

Esmagar na hora; guardar inteiras em frasco opaco e bem fechado.

1. Sementes de Funcho
Aromatične slatke sjemenke – tradicionalno za probavu i svjež dah

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Melão-de-são-caetano (bitter melon): fruto amargo rico em vitamina C

ZincoLow-CarbVegano

Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis

VeganoEmagrecimentoProteína

Água de bordo (maple): seiva levemente doce e baixa em calorias

ZincoVeganoEmagrecimento

Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína

VeganoProteínaSem glúten

Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes

ZincoVeganoProteína

Bicarbonato de sódio: agente fermentador alcalino rápido

Low-CarbVeganoSem glúten