Folhas de nabo: verdes nutritivas e ligeiramente picantes
Fontes de vitaminas A, C, K e cálcio; ótimas para saltear ou cozinhar no vapor.
O que são folhas de nabo?
Perfil nutricional (100 g cozidas)
Benefícios
Cuidados
Como usar
Resumo
- 1. Folhas de Nabo
turnip greens – mladi zeleni listovi repe, blago gorkasti, bogati vitaminima A, C i K te kalcijem i vlaknima
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Povezani postovi
Gorduras saudáveis: MUFA, PUFA e ômega‑3
Macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras em harmonia
Melão-de-são-caetano (bitter melon): fruto amargo rico em vitamina C
Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis
Água de bordo (maple): seiva levemente doce e baixa em calorias
Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína
Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes
Bicarbonato de sódio: agente fermentador alcalino rápido
Marmelo: fruta aromática rica em pectina e vitamina C
Glicerina vegetal: umectante e doçura de baixo IG