Frituras de Calabacín Keto con Feta y Menta
Deliciosas frituras crujientes hechas de calabacín rallado, huevo, queso feta, harina de coco y menta fresca, perfectas como snack low-carb.
Ralla 2 calabacines medianos. En un bol, mezcla el calabacín rallado con 1 huevo batido, 50 gramos de queso feta desmenuzado y 2 cucharadas de harina de coco. Agrega 0.25 cucharadita de sal, 0.25 cucharadita de pimienta negra y 5 gramos de menta fresca picada. Forma pequeñas tortitas y fríelas en 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio durante 4-5 minutos por cada lado hasta que estén doradas y crujientes. Escurre sobre papel absorbente y sirve caliente.
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Porciones
Ingredientes
- Menta Fresca - 5 grams
- Calabacín - 2 pieces
- Queso Feta - 50 grams
- Pimienta - 0.25 tsp
- Sal Marina - 0.25 tsp
- Huevos - 1 piece
- Harina de Coco - 2 tbsp
- Aceite de Oliva - 1 tbsp
Direcciones
Paso 1
Ralla 2 calabacines y mezcla con 1 huevo, 50g de feta y 2 cda de harina de coco.
Paso 2
Añade 0.25 cda de sal, 0.25 cda de pimienta y 5g de menta picada.
Paso 3
Forma tortitas y fríelas en 1 cda de aceite de oliva por 4-5 minutos por lado.
Paso 4
Escurre y sirve caliente.
Notas del cocinero
Si la mezcla resulta muy húmeda, añade un poco más de harina de coco.
Información nutricional (por porción)
Comments
Povezani recepti
Sopa de Cebada y Champiñones
55 min
Hummus
10 min
Sopa de Pollo con Fideos
35 min
Pollo al horno con miel y mostaza
40 min
Pizza de Flatbread Mediterránea Vegetariana
35 min
Salteado de Tofu y Verduras con Arroz
30 min
Bistec de Coliflor Asado con Salsa de Tahini y Limón
45 min
Fideos Tailandeses con Salsa de Cacahuete y Verduras
30 min
Curry Picante de Garbanzos y Tomate
30 min
Sopa clásica de pollo con fideos
45 min

