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    Petersilie
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    Portobello-Pilze
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    Quitte
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    Rahmapfel
    Rahmapfel
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    Rüben
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    Shiitake-Pilze
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Sonnenblumenkerne: nährstoffreicher Snack für Herz und Haut

Reich an gesunden Fetten, Eiweiß und Vitamin E – unterstützt Herzgesundheit und Hautpflege.

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Sonnenblumenkerne: nährstoffreicher Snack für Herz und Haut
Gesunde Fette

Was sind Sonnenblumenkerne?

Sonnenblumenkerne stammen aus dem **Blütenkopf der Sonnenblume** und sind reich an **ungesättigten Fettsäuren, Eiweiß und Antioxidantien**.

Nährwerte (100 g, geröstet)

- **Kalorien:** 580 kcal - **Eiweiß:** 21 g - **Fett:** 50 g - **Kohlenhydrate:** 20 g - **Vitamin E:** 35 mg - **Magnesium:** 325 mg

Vorteile

- **Gut fürs Herz**. - **Pflegt Haut und Haare**. - **Reich an Antioxidantien**.

Nachteile

- **Kalorienreich**. - **Gesalzene Varianten** enthalten viel Natrium.

Verwendung

- In **Salaten, Müsli oder Backwaren**. - Auch als **Snack oder Mus**.

Fazit

Sonnenblumenkerne sind ein gesunder, energiereicher Snack für jeden Tag.
  • 1. Sonnenblumenkerne

    Sunflower Seeds: sjemenke suncokreta bogate zdravim mastima, proteinima, vitaminom E i selenom; koriste se kao grickalica ili dodatak jelima, podržavaju zdravlje srca i kože.

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Pekannuss: 20 g Gesunde Fette & 60 % Mangan pro Portion

Pekannuss: 20 g Gesunde Fette & 60 % Mangan pro Portion

VeganProteinGlutenfrei
Mozzarella: Zarter Protein- und Kalzium-Boost

Mozzarella: Zarter Protein- und Kalzium-Boost

ProteinGlutenfreiGesunde Fette
Traubenkernöl: Neutrales Hochtemperatur-Öl mit Vitamin E

Traubenkernöl: Neutrales Hochtemperatur-Öl mit Vitamin E

Vitamin CVeganGlutenfrei
Microgreens: Mini-Blätter mit Maxi-Nährstoffdichte

Microgreens: Mini-Blätter mit Maxi-Nährstoffdichte

Vitamin CVeganGlutenfrei
Erdnussöl: Hochtemperatur-Allrounder mit Vitamin E

Erdnussöl: Hochtemperatur-Allrounder mit Vitamin E

VeganGlutenfreiGesunde Fette
Kürbiskerne: Protein- & Magnesium-Booster

Kürbiskerne: Protein- & Magnesium-Booster

ZinkVeganProtein
Clotted Cream: Der samtige Genuss aus Devon

Clotted Cream: Der samtige Genuss aus Devon

Low-CarbKalziumProtein
Butter: Aromatisches Milchfett mit viel Vitamin A

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Low-CarbGlutenfreiGesunde Fette
Kokosmilch: Cremige MCT‑Quelle ohne Laktose

Kokosmilch: Cremige MCT‑Quelle ohne Laktose

Low-CarbVeganGlutenfrei