Kolagen u prahu: izvor mladolikosti i zdravih zglobova
Kolagen u prahu podržava zdravlje kože, zglobova i kostiju, te doprinosi elastičnosti i hidrataciji tijela.
0.0(0)
Šta je kolagen u prahu?
**Kolagen u prahu** je oblik proteina koji se dobija iz životinjskih ili morskih izvora. Hidrolizirani kolagen se lakše apsorbira u organizmu i koristi se za jačanje kože, zglobova, kostiju i kose.
Nutritivni profil
Porcija od 10 g sadrži oko **36 kcal**, **9 g proteina**, **0 g masti** i **0 g ugljikohidrata**. Bogat je **glicinom**, **prolinom** i **hidroksiprolinom**, ključnim aminokiselinama za sintezu kolagena u tijelu.
Prednosti
- **Poboljšava elastičnost kože** i smanjuje bore.
- **Jača zglobove i tetive** te smanjuje bol pri kretanju.
- **Podržava zdravlje kostiju** i sprječava gubitak gustoće.
- **Doprinosi rastu i čvrstoći kose i noktiju.**
- **Pomaže regeneraciju mišića** nakon fizičke aktivnosti.
Moguće nuspojave
Uglavnom je siguran, ali kod osjetljivih osoba može izazvati **probavne tegobe** ili **alergije** ako je izvor morskog kolagena. Osobe s intolerancijom na proteine ribe ili govedine trebaju birati odgovarajuću varijantu.
Upotreba i doziranje
Najčešće se dodaje u **vode, smoothieje, kafe ili jogurt**. Preporučena dnevna doza je **5–10 g**. Za najbolje rezultate koristi se svakodnevno kroz duži period.
- 1. Kolagen Prah
hidrolizirani kolagen u prahu, izvor aminokiselina koji podržava zdravlje kože, kostiju, zglobova i kose
Komentari
Povezani postovi
Zlatno mlijeko: funkcionalni napitak od kurkume
Zdravlje crijevaImunitetOrgansko
Freekeh: pržena mlada pšenica s dimljenim okusom
VeganZdravlje crijevaVlakna
Balzamiko sirće: bogato, slatkasto-kiselkasto
VeganZdravlje crijeva
Korabica (kohlrabi): hrskava i blago slatka kupusnjača
VeganZdravlje crijevaImunitet
Brokula: zelena superhrana iz porodice kupusnjača
VeganZdravlje crijevaImunitet
Kineski (napa) kupus: hrskav, blag i svestran
VeganZdravlje crijevaImunitet
Kim: aromatično sjeme za okus i probavu
VeganZdravlje crijevaVlakna
Adzuki grah: mali crveni grah velik na vlaknima
VeganZdravlje crijevaVlakna
Pitaja (dragon fruit): hidratantno i bogato antioksidansima
VeganZdravlje crijevaImunitet
Repa: blago i svestrano korjenasto povrće
VeganZdravlje crijevaImunitet