Limonlu ve Otlu Somon
Taze otlar ve limonla tatlandırılmış hafif ve lezzetli somon filetosu, hızlı ve sağlıklı bir akşam yemeği için mükemmel.
Bu limonlu ve otlu somon, kavrulmuş sebzeler veya bir yan salata ile mükemmel uyum sağlayan protein açısından zengin bir yemektir.
Hazırlık Süresi
Pişirme Süresi
Toplam Süre
Porsiyonlar
İçindekiler
- Sarımsak - 2 cloves
- Somon - 4 pieces
- Limon - 1 pc
- Ispanak - 1 tbsp
- Tuz - to taste
- Biber - to taste
- Zeytinyağı - 2 tbsp
Yönergeler
Adım 1
Fırını 200°C'ye ısıtın.
Adım 2
Somon filetolarını yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yerleştirin.
Adım 3
Küçük bir kasede zeytinyağı, limon suyu, sarımsak ve doğranmış taze otları karıştırın.
Adım 4
Karışımı somon filetolarının üzerine sürün ve tuz ve karabiber ile tatlandırın.
Adım 5
Somonu 12-15 dakika pişirin, somon pişene ve kolayca çatalla ayrılana kadar.
Adım 6
Sıcak olarak, sevdiğiniz bir garnitürle servis edin.
Aşçının Notları
Daha fazla lezzet için servis etmeden önce limon kabuğu rendesi ve bir tutam kırmızı biber ekleyin.
Besin Değerleri (servis başına)
Comments
Povezani recepti
Kremalı Patates ve Pırasa Çorbası
35 min
Kremalı Mantarlı Tavuk
40 min
Tavuklu Erişte Çorbası
35 min
Klasik Tavuklu Erişte Çorbası
45 min
Kremalı Butternut Kabak Çorbası
45 min
Ispanaklı ve Ricottalı Dolma Kabuklar
55 min
Fas Harira Çorbası
75 min
Keto Tavuk ve Brokoli Alfredo
35 min
Vegan Tempeh Hindistan Cevizi Körisi
25 min
Kremalı Alman Patates Çorbası
45 min
Povezani postovi
Baharı Tabağa Taşı: Kuşkonmaz, Ispanak ve Çilek Neden Şimdi En İyi?
Altın süt: zerdeçal latte ile iltihap önleme
Natürel sızma zeytinyağı: Yemek kaşığında 10 g MUFA, 1,9 mg E vitamini
Somon: omega-3 zengini balık
Sarımsak: Alicin ve C vitamini içeren keskin aroma
Karabiber: baharatların kralı
Limon: C vitamini ve antioksidan deposu
Ispanak: Demir, vitamin ve antioksidan deposu