Um salteado rápido e saudável com tofu e vegetais variados, regado com um saboroso molho de soja e gengibre.

Uma sopa de lentilhas quente e reconfortante, repleta de legumes e especiarias, perfeita para uma refeição saudável.

Um curry aromático feito com tempeh, perfeito para uma refeição vegetal rica em proteínas.

Um prato cremoso de macarrão feito com abacates maduros, ideal para uma refeição vegana rápida.

Uma refeição vigorosa com freekeh e vegetais assados para uma opção totalmente vegetal.

Uma receita de tacos rápida e deliciosa, perfeita para um jantar à base de vegetais.

Um stir-fry saboroso com cogumelos portobello e brócolis.

Uma receita fresca, sem cozimento, perfeita para um almoço rápido ou lanche.

Um toast rápido e nutritivo feito com pão pita coberto de abacate cremoso.

Uma sopa reconfortante e nutritiva, feita apenas com ingredientes à base de plantas.

Uma salada rápida e nutritiva com couve e tempeh marinado.

Panquecas fofinhas feitas com farinha de amêndoas e cobertas com uma compota morna de mirtilos, perfeitas para um brunch keto.

Um prato reconfortante de shakshuka com ovos pochê em um molho de tomate apimentado, decorado com fatias de abacate fresco – ideal para um brunch keto.

Frituras crocantes feitas com abobrinha ralada, ovo, queijo feta, farinha de coco e hortelã fresca, perfeitas para um lanche low-carb.

Chips crocantes de queijo cheddar, temperadas com alho em pó e páprica, perfeitas como um lanche low-carb.

Muffins de ovo deliciosos, recheados com espinafre fresco e queijo feta, perfeitos como um lanche low-carb.

Rollinhos frescos de pepino finamente fatiados, recheados com cream cheese, salmão defumado e endro, regados com suco de limão – um lanche low-carb perfeito.

Abobrinhas fatiadas finamente e assadas com azeite e especiarias, um snack low-carb perfeito.

Uma versão low-carb dos clássicos ovos recheados, com abacate cremoso misturado na gema, perfeita como lanche keto.