Culinum logoCulinum logo (dark)
Receitas
🔍
  • Categorias
    Métodos de cozimento
    Assar
    Grelhar
    Saltear
    Cozimento a vapor
    Cozimento lento
    Sem cozimento
    Cozimento sob pressão
    Assar
    Misturar
    Tipos de refeição
    Café da manhã
    Brunch
    Almoço
    Jantar
    Lanche
    Sobremesa
    Ocasiões e temas
    Reuniões de família
    Piqueniques e churrascos
    Favoritos das crianças
    Comida reconfortante
    Econômico
    Tempo de preparação
    Menos de 15 minutos
    15 a 30 minutos
    30 a 60 minutos
    Mais de 60 minutos
    Dietas especiais
    Vegetariano
    Vegano
    Sem glúten
    Sem laticínios
    Sem nozes
    Sem ovos
    Sem soja
    Sem frutos do mar
    Keto
    Baixo teor de carboidratos
    Baixo teor de gordura
    Rico em proteínas
    Sem açúcar
    Culinárias
    Africana
    Marroquina
    Etíope
    Asiática
    Chinesa
    Japonesa
    Indiana
    Tailandesa
    Do Oriente Médio
    Europeia
    Italiana
    Francesa
    Espanhola
    Alemã
    Bósnia
    Americana
    Norte-americana
    Mexicana
    Brasileira
    Níveis de dificuldade
    Fácil
    Intermediário
    Avançado
  • Etiquetas
    Acompanhamento
    Almoço
    Alto teor de proteína
    Amigo das crianças
    Aperitivo
    Assar
    Baixo carboidrato
    Baixo teor de gordura
    Bebida
    Café da manhã
    Comida reconfortante
    Cozimento lento
    Doce
    Econômico
    Grelhar
    Jantar
    Keto
    Lanche
    Orgânico
    Petiscos
    Picante
    Prato principal
    Rápido
    Salada
    Salgado
    Saudável
    Sem açúcar
    Sem cozinhar
    Sem frutos do mar
    Sem glúten
    Sem laticínios
    Sem nozes
    Sem ovo
    Sem soja
    Smoothie
    Sobremesa
    Sopa
    Suco
    Vegano
    Vegetariano
  • Ingredientes
    Abacate
    Abacaxi
    Abalone
    Abóbora Butternut
    Abobrinha
    Açafrão
    Açafrão-da-Terra
    Acelga
    Açúcar
    Açúcar de Coco
    Açúcar de Confeiteiro
    Açúcar de Palma
    Açúcar de Tâmara
    Açúcar Demerara
    Açúcar Mascavo
    Açúcar Mascavo
    Açúcar Turbinado
    Adoçante de Fruta do Monge
    Agar-Agar
    Agar-Agar
    Agrião
    Agrião
    Água
    Água
    Água de Bétula
    Água de Bordo
    Água de Coco
    Água de Flor de Laranjeira
    Água de Rosas
    Aipo
    Aipo-Rábano
    Alcachofras
    Alcaparras
    Alcaparras
    Alecrim
    Alface
    Alga Marinha
    Alho
    Alho Elefante
    Alho Negro
    Alho-Poró
    Alho-Selvagem
    Aloe Vera
    Amaranto
    Amaranto
    Amêijoas
    Ameixas
    Ameixas Secas
    Ameixas Umeboshi
    Amêndoas
    Amendoins
    Amido de Batata
    Amido de Milho
    Amido de Tapioca
    Aminos Líquidos
    Amoras
    Amoras de Nuvem
    Anchovas
    Anchovas
    Anis-Estrelado
    Arame (Alga)
    Arinca
    Arroz
    Arroz Arborio
    Arroz Basmati
    Arroz Glutinoso Preto
    Arroz Jasmim
    Arroz Pegajoso
    Arroz Preto
    Arroz Selvagem
    Arroz Vermelho
    Assafétida
    Atum
    Aveia
    Avelãs
    Azedinha
    Azedinha
    Azeite
    Azeitonas
    Bacalhau
    Bagas de Açaí
    Bagas de Aronia
    Bagas de Berberis
    Bagas de Espinheiro-Marítimo
    Bagas de Goji
    Bagas de Lingon
    Bagas de Maqui
    Bagas de Sabugueiro
    Bagas de Sabugueiro
    Bagas de Sabugueiro
    Bagas de Schisandra
    Bagas de Trigo
    Bagas Douradas
    Bagels
    Bagre
    Banana Azul Java
    Banana-da-Terra
    Bananas
    Barramundi
    Batata-Doce
    Batatas
    Batatas Doces
    Batatas Roxas
    Berinjela
    Beterrabas
    Beterrabas Amarelas
    Beterrabas Chioggia
    Beterrabas Listradas
    Bicarbonato de Sódio
    Bisão
    Biscoitos Champagne
    Biscoitos Triturados
    Bok Choy
    Bolachas Digestive
    Brie
    Brócolis
    Brócolis Romanesco
    Broto de Bambu
    Brotos de Alfafa
    Brotos de Alfafa
    Brotos de Feijão
    Brotos de Feijão
    Bulgur
    Cacau em Pó
    Café
    Caju
    Caldo de Camarão
    Caldo de Carne
    Caldo de Galinha
    Caldo de Legumes
    Caldo de Legumes
    Caldo de Ossos
    Caldo de Peixe
    Camarão
    Canela
    Capim-Limão
    Caqui
    Caquis
    Carambola
    Caranguejo
    Cardamomo
    Carne de Cabra
    Carne de Vaca
    Carne de Veado
    Carneiro
    Cártamo
    Casca de Cássia
    Casca de Psyllium
    Casca de Psyllium
    Castanhas
    Castanhas d'Água
    Castanhas-do-Pará
    Cavala
    Cebola
    Cebolinhas
    Cenouras
    Cenouras Arco-Íris
    Cereal de Aveia
    Cereal de Cevada
    Cerefólio
    Cerejas
    Cevada
    Chá de Ervas
    Chá Preto
    Chá Verde
    Chalotas
    Chana Dal
    Cherimóia
    Chermoula
    Chimichurri
    Chips de Couve
    Chocolate
    Chocolate Amargo
    Chuchu
    Chucrute
    Coco Seco
    Codorna
    Coelho
    Coentro
    Coentro
    Cogumelos
    Cogumelos Cauda de Peru
    Cogumelos Chanterelle
    Cogumelos Enoki
    Cogumelos Enoki
    Cogumelos Enoki
    Cogumelos Maitake
    Cogumelos Morchella
    Cogumelos Morchella
    Cogumelos Negros
    Cogumelos Orelha-de-Pau
    Cogumelos Ostra
    Cogumelos Porcini
    Cogumelos Porcini
    Cogumelos Porcini
    Cogumelos Portobello
    Cogumelos Portobello
    Cogumelos Rei do Marisco
    Cogumelos Reishi
    Cogumelos Shiitake
    Cogumelos Shiitake
    Colorau Defumado
    Cominho
    Corações de Alcachofra
    Corações de Palmeira
    Couve
    Couve
    Couve-Flor
    Couve-Rábano
    Couve-Rábano
    Couves-de-Bruxelas
    Cranberries Secos
    Cravinho
    Creme
    Creme de Caju
    Creme de Coco
    Creme de Leite Azedo
    Creme de Leite Fresco
    Creme de Leite Fresco
    Creme de Leite Grosso
    Creme de Tártaro
    Croissants
    Cuscuz
    Damasco Seco
    Damascos
    Dashi
    Dourada
    Dulse (Alga)
    Durião
    Durião
    Edamame
    Einkorn
    Endívia
    Endro
    Erva-Cidreira
    Erva-Luisa
    Ervilhas
    Ervilhas Crocantes
    Ervilhas Partidas
    Ervilhas-Tortas
    Escorzonera
    Espaguete
    Espargos
    Espargos Brancos
    Espelta
    Espinafres
    Estévia
    Estragão
    Extrato de Baunilha
    Extrato de Tomate
    Faisão
    Falafel
    Farelo de Arroz
    Farinha
    Farinha de Alfarroba
    Farinha de Amêndoa
    Farinha de Arroz
    Farinha de Arroz Pegajoso
    Farinha de Batata-Doce
    Farinha de Coco
    Farinha de Grão-de-Bico
    Farinha de Milho
    Farinha de Milho
    Farinha de Milho Azul
    Farinha de Painço
    Farinha de Rosca
    Farinha de Sorgo
    Farinha de Tapioca
    Farinha de Trigo Sarraceno
    Farinha Integral de Trigo
    Farinha para Bolos
    Farinha para Pão
    Farro
    Farro
    Favas
    Favas de Baunilha
    Feijão Branco
    Feijão Cranberry
    Feijão de Tremoço
    Feijão Preto
    Feijão Verde
    Feijão Vermelho
    Feijão-Frade
    Feijão-Guandu
    Feijão-Lima
    Feijão-Lupino
    Feijão-Moth
    Feijões Adzuki
    Feijões Cannellini
    Feijões Great Northern
    Feijões Manteiga
    Feijões Mungo
    Feijões Navy
    Feijões Pinto
    Fermento
    Fermento em Pó
    Fermento Instantâneo
    Fermento Natural
    Fermento Seco Ativo
    Figos
    Figos Secos
    Figueira-da-Índia
    Figueira-da-Índia
    Figueira-da-Índia
    Flocos de Bonito
    Flocos de Coco
    Flocos de Milho
    Flocos de Pimenta
    Flores Comestíveis
    Flores de Banana
    Flores de Hibisco
    Folha de Lótus
    Folha de Ouro Comestível
    Folha de Prata Comestível
    Folhas de Amaranto
    Folhas de Amaranto
    Folhas de Bambu
    Folhas de Banana
    Folhas de Bétel
    Folhas de Caril
    Folhas de Caril
    Folhas de Chá
    Folhas de Dente-de-Leão
    Folhas de Lima Kaffir
    Folhas de Limão Kaffir
    Folhas de Louro
    Folhas de Moringa
    Folhas de Nabo
    Folhas de Neem
    Folhas de Nori
    Folhas de Pandan
    Folhas de Pandano
    Folhas de Papel de Arroz
    Folhas de Shiso
    Folhas de Taro
    Folhas de Videira
    Folhas de Wonton
    Fonio
    Framboesas
    Freekeh
    Freekeh
    Fruta do Conde
    Fruta do Conde
    Fruta do Dragão
    Fruta do Dragão
    Fruta Estrela
    Fruta-Pão
    Fruta-Pão
    Fruta-Pão
    Fumaça Líquida
    Funcho
    Ganso
    Garam Masala
    Gelatina
    Geleia
    Geleia
    Geleia Real
    Gengibre
    Gengibre-Galanga
    Glicerina Vegetal
    Glúten de Trigo
    Gnocchi
    Gochujang
    Goiaba
    Goiaba
    Goma Guar
    Goma Xantana
    Gordura Vegetal
    Gordura Vegetal
    Gotas de Chocolate
    Gouda
    Grama Cavalo
    Grama Preta (Urad Dal)
    Grão-de-Bico
    Grãos de Milho
    Grãos Germinados
    Graviola
    Graviola
    Graviola
    Groselhas
    Groselhas
    Groselhas
    Groselhas
    Groselhas
    Groselhas
    Grumos de Trigo Sarraceno
    Harissa
    Hijiki (Alga)
    Hominy
    Hortelã
    Hortelã Fresca
    Hortelã-Pimenta
    Hummus
    Iogurte
    Iogurte de Coco
    Jaca
    Jaca
    Jaggery
    Jicama
    Kamut
    Kamut
    Kaniwa
    Karela (Melão Amargo)
    Kefir
    Kelp
    Ketchup
    Kimchi
    Kiwi
    Kombu
    Kombu (Alga Marinha)
    Kombucha
    Kumquats
    Kumquats
    Kumquats
    Lagosta
    Laranjas
    Laranjas de Sangue
    Laranjas de Sevilha
    Lavanda
    Leite
    Leite Condensado
    Leite de Amêndoa
    Leite de Arroz
    Leite de Aveia
    Leite de Cabra
    Leite de Coco
    Leite de Soja
    Leite Evaporado
    Leitelho
    Lentilhas
    Levedura Nutricional
    Levístico
    Lichia
    Lichia
    Lima
    Lima Kaffir
    Limão
    Limões Dedo
    Limões Meyer
    Linguado
    Lula
    Maçã do Açúcar
    Macarrão de Kelp
    Macarrão de Vidro
    Macarrão Shirataki
    Macarrão Somen
    Maçãs
    Maçãs Silvestres
    Macis
    Maionese
    Mamão
    Mandioca
    Manga
    Mangostão
    Mangostão
    Manjericão
    Manjericão Sagrado (Tulsi)
    Manjericão-Limão
    Manjerona
    Manteiga
    Manteiga de Amêndoa
    Manteiga de Amendoim
    Maracujá
    Maracujá
    Marmelo
    Marmelo
    Masa Harina
    Masa Harina
    Mascarpone
    Massa
    Massa de Arroz
    Massa de Lasanha
    Massa de Ovo
    Massa Fettuccine
    Massa Filo
    Massa Folhada
    Massa Soba
    Massa Udon
    Mel
    Mel de Manuka
    Mel de Trigo-Sarraceno
    Melaço
    Melancia
    Melão Amargo
    Melão Cantaloupe
    Melão Mel
    Mexilhões
    Microgreens
    Microgreens
    Milheto
    Milho Mote
    Mini Milho
    Mirtilos
    Mistura de Farinhas Sem Glúten
    Molho Barbecue
    Molho de Ostra
    Molho de Peixe
    Molho de Peixe
    Molho de Soja
    Molho de Tomate
    Molho Hoisin
    Molho Inglês
    Molho Picante
    Molho Ponzu
    Molho Sriracha
    Molho Teriyaki
    Moong Dal
    Morangos
    Mostarda
    Mussarela
    Nabo-Sueco
    Nabos
    Natto
    Néctar de Agave
    Nêspera
    Nopales (Folhas de Cacto)
    Nori (Alga Marinha)
    Noz-Moscada
    Nozes
    Nozes de Ginkgo
    Nozes de Macadâmia
    Nozes-Pecã
    Óleo de Amendoim
    Óleo de Canola
    Óleo de Coco
    Óleo de Gergelim
    Óleo de Girassol
    Óleo de Macadâmia
    Óleo de Pimenta
    Óleo de Semente de Uva
    Óleo Vegetal
    Orégano
    Ostras
    Ouriço-do-Mar
    Ovos
    Ovos de Codorna
    Panko
    Pão de Fermentação Natural
    Pão Dormido
    Pão Naan
    Pão Pita
    Papel de Arroz
    Páprica
    Passas
    Pasta de Camarão
    Pasta de Caril
    Pasta de Miso
    Pasta de Pimenta
    Pastinaca
    Pato
    Pectina
    Pedaços de Cacau
    Peito de Frango
    Pepino
    Peras
    Peru
    Pêssegos
    Pétalas de Rosa
    Physalis (Groselha do Cabo)
    Picles
    Picles
    Pimenta
    Pimenta de Sichuan
    Pimenta Rosa
    Pimenta Verde
    Pimenta-da-Jamaica
    Pimentão Vermelho
    Pimentas Anaheim
    Pimentas Ancho
    Pimentas Banana
    Pimentas Chipotle
    Pimentas Guajillo
    Pimentas Habanero
    Pimentas Jalapeño
    Pimentas Pasilla
    Pimentas Poblano
    Pimentas Scotch Bonnet
    Pimentas Serrano
    Pimentões
    Pinhões
    Pistaches
    Pó de Açaí
    Pó de Arrowroot
    Pó de Baobá
    Pó de Camu Camu
    Pó de Caril
    Pó de Cinco Especiarias Chinesas
    Pó de Colágeno
    Pó de Inulina
    Pó de Lúcuma
    Pó de Maca
    Pó de Maca
    Pó de Manga (Amchur)
    Pó de Matcha
    Pó de Mesquite
    Pó de Pimenta
    Pó para Pudim
    Pólen de Abelha
    Polenta
    Pollock
    Polvo
    Pomelo
    Pregado
    Própolis
    Proteína Vegetal Texturizada (TVP)
    Provolone
    Purê de Maçã
    Queijo
    Queijo Azul
    Queijo Cheddar
    Queijo Colby
    Queijo Cotija
    Queijo Cottage
    Queijo Creme
    Queijo de Cabra
    Queijo Feta
    Queijo Fresco
    Queijo Halloumi
    Queijo Manchego
    Queijo Monterey Jack
    Queijo Paneer
    Queijo para derreter
    Queijo Parmesão
    Queijo Ricotta
    Queijo Suíço
    Queijo Vegano
    Quiabo
    Quinoa
    Rabanete Daikon
    Rabanete Daikon
    Rabanete Melancia
    Rabanete Preto
    Rabanetes
    Raiz de Konjac
    Raiz de Lótus
    Raiz de Salsa
    Raiz de Taro
    Raiz-Forte
    Rambutan
    Rambutão
    Ras el Hanout
    Raspa de Laranja
    Raspa de Lima
    Raspa de Limão
    Ravioli
    Repolho
    Repolho Chinês
    Romã
    Rúcula
    Rutabaga
    Sal
    Sal de Rocha
    Sal Marinho
    Sal Negro (Kala Namak)
    Sal Rosa do Himalaia
    Salmão
    Salsa
    Salsifis
    Sálvia
    Samambaias
    Sambal Oelek
    Sardinhas
    Segurelha
    Seitan
    Sementes de Abóbora
    Sementes de Ajwain
    Sementes de Alcarávia
    Sementes de Anis
    Sementes de Cânhamo
    Sementes de Chia
    Sementes de Endro
    Sementes de Feno-Grego
    Sementes de Funcho
    Sementes de Gergelim
    Sementes de Girassol
    Sementes de Linhaça
    Sementes de Lótus
    Sementes de Melancia
    Sementes de Mostarda
    Sementes de Nigella
    Sementes de Papoila
    Sementes de Romã
    Sementes de Sacha Inchi
    Sêmola
    Sorgo
    Sorgo
    Spirulina
    Suco de Abacaxi
    Suco de Cranberry
    Suco de Laranja
    Suco de Limão
    Suco de Limão-Taiti
    Suco de Maçã
    Suco de Marisco
    Suco de Romã
    Suco de Tomate
    Suco de Uva
    Sucuk
    Sumagre
    Tahine
    Tahine
    Tâmaras
    Tamari
    Tamarillo
    Tamarindo
    Teff
    Teff
    Tempeh
    Tempeh
    Tempero Berbere
    Tempero para Legumes
    Tilápia
    Tindora (Abóbora Trepadeira)
    Tofu
    Tomates
    Tomates em Lata
    Tomates Secos
    Tomates Verdes
    Tomatillo
    Tomilho
    Tomilho-Limão
    Toor Dal
    Torrada
    Tortilhas
    Trigo Monococo
    Trufas
    Trufas
    Trufas
    Tupinambo
    Tzatziki
    Ube (Inhame Roxo)
    Urtigas
    Uvas
    Verduras de Mostarda
    Verduras de Mostarda
    Vermicelli
    Vieiras
    Vinagre
    Vinagre Balsâmico
    Vinagre Branco
    Vinagre de Arroz
    Vinagre de Maçã
    Vinagre de Xerez
    Wakame
    Wakame (Alga Marinha)
    Wasabi
    Xarope de Bordo
    Xarope de Figueira-da-Índia
    Xarope de Malte de Cevada
    Xarope de Milho
    Xarope de Romã
    Xarope de Tâmara
    Yuba (Pele de Tofu)
    Yuzu
    Za'atar
  • Blog
    Alimentação sazonal
    Alimentos funcionais
    Ciência e mitos alimentares
    Dietas especiais
    Estilos de dieta
    Ingrediente em destaque
    Meal prep e planeamento
    Noções básicas de nutrição
    Nutrição esportiva
    Nutrição infantil
    Saúde intestinal
    Segurança alimentar
    Sustentabilidade
    Técnicas de cozinha
    Vitaminas e minerais
WishlistAdd recipe

Newsletter da Culinum

Receba planos semanais de refeições, receitas rápidas, sobremesas e novidades premium — direto no seu e-mail.

Escolha os temas que você quer. Você pode cancelar a qualquer momento.

Culinum logoCulinum logo (dark)
Sobre nós
Como usar Culinum
Preços
Termos de serviço
Política de privacidade
Política de reembolso

Todos os direitos reservados © 2025 Culinum. Development by KOD-WEB

  • Dietas especiais

Keto: macros, alimentos e armadilhas

Menos de 25 g de carbo líquido leva à cetose.

0.0(0)
FTINPWV
Keto: macros, alimentos e armadilhas
Keto

Gancho

**Cetose em 3 dias.**

Resumo

- 70 % gordura, 25 % prot, 5 % carb

O que é?

Low‑carb, high‑fat.

Macros

G70 P25 C5.

Benefícios

Sacia, TG↓.

Arm. comuns

Gripe keto.

Livre / Evitar

Abacate / pão.

Menu

Omelete; salmão; macadâmia; abobrinha.

Dicas

Contar carb liquido.

Mito/Fato

| Bacon livre | Mito |

Conclusão

Pouco carbo, boa gordura.

Referências

Virta 2024.

Comments

0/2000

Loading comments...

Povezani postovi

Pimentas Anaheim: suaves, ricas em vitamina C e ótimas para assar

Pimentas Anaheim: suaves, ricas em vitamina C e ótimas para assar

Vitamina CLow-CarbVegano
Low‑carb: 50‑130 g de carbo/dia

Low‑carb: 50‑130 g de carbo/dia

Low-Carb
Low‑FODMAP: 3 passos para SII

Low‑FODMAP: 3 passos para SII

Low-FODMAP
Pescetariano: ômega‑3, proteína e oceano

Pescetariano: ômega‑3, proteína e oceano

Pescatariano
Vegetariano equilibrado: proteína, ferro e B12

Vegetariano equilibrado: proteína, ferro e B12

Vegetariano
Culinária sem ovos: substituições e dicas

Culinária sem ovos: substituições e dicas

Sem ovo
Sem laticínios: como obter cálcio em bebidas vegetais

Sem laticínios: como obter cálcio em bebidas vegetais

Sem lactose
Proteína completa na dieta vegana: combos e plano de 100 g

Proteína completa na dieta vegana: combos e plano de 100 g

Vegano
Confeitaria sem nozes: substituições e boas práticas

Confeitaria sem nozes: substituições e boas práticas

Sem frutos secos
Farinha sem glúten: guia de misturas e proporções

Farinha sem glúten: guia de misturas e proporções

Sem glúten

Povezani recepti

Wraps de Alface Keto com Carne e Maionese de Abacate Apimentada

Wraps de Alface Keto com Carne e Maionese de Abacate Apimentada

Fácil

25 min

AlmoçoKetoRápido
Stir-Fry de Carne Bovina Keto com Brócolis

Stir-Fry de Carne Bovina Keto com Brócolis

Fácil

25 min

Baixo carboidratoAlmoçoKeto
Keto Frango com Brócolis Alfredo

Keto Frango com Brócolis Alfredo

Médio

35 min

Baixo carboidratoJantarAlto teor de proteína
Caldo de Carne Caseiro

Caldo de Carne Caseiro

Fácil

255 min

Baixo carboidratoSopaComida reconfortante
Smoothie Keto de Abacate e Couve

Smoothie Keto de Abacate e Couve

Fácil

5 min

Baixo carboidratoCafé da manhãSmoothie
Bolo de Chocolate Keto

Bolo de Chocolate Keto

Médio

45 min

VegetarianoDoceKeto
Frituras de Abobrinha Keto com Feta e Hortelã

Frituras de Abobrinha Keto com Feta e Hortelã

Fácil

20 min

SaudávelRápido
Macarrão Vegano ao Molho de Amendoim e Curry

Macarrão Vegano ao Molho de Amendoim e Curry

Fácil

20 min

VeganoSaudávelRápido
Rasam de Tomate

Rasam de Tomate

Fácil

25 min

VeganoSopaVegetariano
Pudim de Arroz à Baunilha

Pudim de Arroz à Baunilha

Fácil

15 min

VegetarianoDoceSobremesa

Povezani postovi

Pimentas Anaheim: suaves, ricas em vitamina C e ótimas para assar

Pimentas Anaheim: suaves, ricas em vitamina C e ótimas para assar

Vitamina CLow-CarbVegano
Low‑carb: 50‑130 g de carbo/dia

Low‑carb: 50‑130 g de carbo/dia

Low-Carb
Low‑FODMAP: 3 passos para SII

Low‑FODMAP: 3 passos para SII

Low-FODMAP
Pescetariano: ômega‑3, proteína e oceano

Pescetariano: ômega‑3, proteína e oceano

Pescatariano
Vegetariano equilibrado: proteína, ferro e B12

Vegetariano equilibrado: proteína, ferro e B12

Vegetariano
Culinária sem ovos: substituições e dicas

Culinária sem ovos: substituições e dicas

Sem ovo
Sem laticínios: como obter cálcio em bebidas vegetais

Sem laticínios: como obter cálcio em bebidas vegetais

Sem lactose
Proteína completa na dieta vegana: combos e plano de 100 g

Proteína completa na dieta vegana: combos e plano de 100 g

Vegano
Confeitaria sem nozes: substituições e boas práticas

Confeitaria sem nozes: substituições e boas práticas

Sem frutos secos
Farinha sem glúten: guia de misturas e proporções

Farinha sem glúten: guia de misturas e proporções

Sem glúten

Povezani recepti

Wraps de Alface Keto com Carne e Maionese de Abacate Apimentada

Wraps de Alface Keto com Carne e Maionese de Abacate Apimentada

Fácil

25 min

AlmoçoKetoRápido
Stir-Fry de Carne Bovina Keto com Brócolis

Stir-Fry de Carne Bovina Keto com Brócolis

Fácil

25 min

Baixo carboidratoAlmoçoKeto
Keto Frango com Brócolis Alfredo

Keto Frango com Brócolis Alfredo

Médio

35 min

Baixo carboidratoJantarAlto teor de proteína
Caldo de Carne Caseiro

Caldo de Carne Caseiro

Fácil

255 min

Baixo carboidratoSopaComida reconfortante
Smoothie Keto de Abacate e Couve

Smoothie Keto de Abacate e Couve

Fácil

5 min

Baixo carboidratoCafé da manhãSmoothie
Bolo de Chocolate Keto

Bolo de Chocolate Keto

Médio

45 min

VegetarianoDoceKeto
Frituras de Abobrinha Keto com Feta e Hortelã

Frituras de Abobrinha Keto com Feta e Hortelã

Fácil

20 min

SaudávelRápido
Macarrão Vegano ao Molho de Amendoim e Curry

Macarrão Vegano ao Molho de Amendoim e Curry

Fácil

20 min

VeganoSaudávelRápido
Rasam de Tomate

Rasam de Tomate

Fácil

25 min

VeganoSopaVegetariano
Pudim de Arroz à Baunilha

Pudim de Arroz à Baunilha

Fácil

15 min

VegetarianoDoceSobremesa