Graines de sésame: petites mais puissantes
Les graines de sésame sont riches en calcium et en bons gras.
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Qu’est-ce que les graines de sésame ?
**Petites graines oléagineuses**, utilisées dans le tahini et la cuisine asiatique.**
Profil nutritionnel
**573 kcal/100 g**, riches en **calcium et fer.**
Avantages
- **Renforcent les os et favorisent la digestion.**
Inconvénients
**Peuvent causer des allergies.**
Usages culinaires
**Dans le tahini, les pains et les desserts asiatiques.**
- 1. Graines de Sésame
sitne sjemenke bogate kalcijem, željezom i zdravim mastima, često korištene u azijskoj, bliskoistočnoj i mediteranskoj kuhinji
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