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Riz : aliment de base et source d’énergie durable

Le riz est riche en glucides complexes et facile à digérer.

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Riz : aliment de base et source d’énergie durable
VeganImmunitéSans glutenVégétarien

Qu’est-ce que le riz ?

Le **riz** est une céréale essentielle à l’alimentation mondiale.

Bienfaits

- **Source d’énergie** et **faible en gras**. - Convient aux **régimes sans gluten**.

Usages

- Utilisé dans les **currys, risottos et sushis**.

Résumé

Un aliment essentiel à la santé et à la vitalité.
  • 1. Riz

    Rice: osnovna žitarica i izvor energije bogata složenim ugljikohidratima; koristi se širom svijeta u bezbroj jela od rižota do sushija.

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VeganSanté intestinalePauvre en FODMAP
Flocons de bonite (katsuobushi) : umami pour dashi & toppings

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VeganImmunitéBonnes graisses
Moutarde : graines piquantes & condiment classique

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VeganImmunitéBonnes graisses
Feuilles de combava (makrut) : arôme d’agrume puissant

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VeganImmunitéBonnes graisses
Piment de la Jamaïque (allspice) : baie chaude et complexe

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VeganImmunitéBonnes graisses

Povezani recepti

Nouilles Thaï aux Légumes et Sauce aux Cacahuètes

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Facile

30 min

VégétarienSainRapide
Lait de Riz

Lait de Riz

Facile

10 min

Sans cuissonVéganPetit déjeuner
Risotto au poulet et légumes

Risotto au poulet et légumes

Moyen

45 min

SainSavoureuxPlat principal
Riz au Lait Classique

Riz au Lait Classique

Facile

55 min

DouxPlat réconfortant
Riz au Lait à la Vanille

Riz au Lait à la Vanille

Facile

15 min

VégétarienDouxDessert
Riz au Lait Espagnol (Arroz con Leche)

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Facile

30 min

VégétarienDouxPlat réconfortant
Soupe du Bey

Soupe du Bey

Moyen

45 min

DînerSoupePlat réconfortant
Riz au Lait Mexicain (Arroz con Leche Mexicano)

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Facile

35 min

VégétarienPlat réconfortantAdapté aux enfants
Pudding de Riz au Cardamome

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Facile

30 min

VégétarienDouxPlat réconfortant
Soupe Piquante et Aigre

Soupe Piquante et Aigre

Moyen

25 min

SoupeÉpicéRapide

Povezani postovi

Farine de riz : base sans gluten pour la cuisine

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VeganImmunitéBonnes graisses
Riz noir (forbidden rice) : riche en anthocyanes et en fibres

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VeganImmunitéGlucides complexes
Feuilles de riz : légères et sans gluten

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VeganImmunitéSans gluten
Riz gluant noir : riche en antioxydants et saveur unique

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Déshydratation
Jicama : valeurs nutritionnelles, bienfaits et usages

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Nouilles Thaï aux Légumes et Sauce aux Cacahuètes

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Facile

30 min

VégétarienSainRapide
Lait de Riz

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Facile

10 min

Sans cuissonVéganPetit déjeuner
Risotto au poulet et légumes

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Moyen

45 min

SainSavoureuxPlat principal
Riz au Lait Classique

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Facile

55 min

DouxPlat réconfortant
Riz au Lait à la Vanille

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Facile

15 min

VégétarienDouxDessert
Riz au Lait Espagnol (Arroz con Leche)

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Facile

30 min

VégétarienDouxPlat réconfortant
Soupe du Bey

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Moyen

45 min

DînerSoupePlat réconfortant
Riz au Lait Mexicain (Arroz con Leche Mexicano)

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Facile

35 min

VégétarienPlat réconfortantAdapté aux enfants
Pudding de Riz au Cardamome

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Facile

30 min

VégétarienDouxPlat réconfortant
Soupe Piquante et Aigre

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Moyen

25 min

SoupeÉpicéRapide