Champiñones Portobello Rellenos Keto con Espinacas y Feta
Champiñones Portobello rellenos de una mezcla sabrosa de espinacas, queso feta y hierbas, ideales para una cena low-carb.
Retira los tallos de los champiñones Portobello y raspa suavemente parte del interior. En una sartén, saltea espinacas picadas, ajo y cebolla roja en aceite de oliva hasta que se ablanden. Incorpora queso feta desmenuzado y hierbas secas como orégano y albahaca; sazona con sal y pimienta. Rellena los champiñones con la mezcla y hornéalos a 190°C durante 15-20 minutos hasta que estén tiernos. Rocía con aceite de oliva antes de servir.
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Porciones
Ingredientes
- Setas Portobello - 2 pieces
- Ajo - 2 cloves
- Tomates - 200 grams
- Pechuga de Pollo - 200 grams
- Coliflor - 600 grams
- Perejil - 10 grams
- Mantequilla - 2 tbsp
- Cebolla - 1 medium
- Mozzarella - 100 grams
- Leche Evaporada - 50 ml
- Aceite de Oliva - 2 tbsp
Direcciones
Paso 1
Retira los tallos y raspa el interior de los champiñones.
Paso 2
Saltea espinacas, ajo y cebolla en aceite de oliva.
Paso 3
Añade el queso feta y las hierbas, sazona con sal y pimienta.
Paso 4
Rellena los champiñones y hornéalos a 190°C por 15-20 minutos.
Paso 5
Rocía con aceite de oliva y sirve caliente.
Notas del cocinero
Un chorrito de jugo de limón antes de servir realzará los sabores.
Información nutricional (por porción)
Comments
Povezani recepti
Sopa de Cebada y Champiñones
55 min
Hummus
10 min
Pollo al horno con miel y mostaza
40 min
Pizza de Flatbread Mediterránea Vegetariana
35 min
Salteado de Tofu y Verduras con Arroz
30 min
Bistec de Coliflor Asado con Salsa de Tahini y Limón
45 min
Fideos Tailandeses con Salsa de Cacahuete y Verduras
30 min
Sopa cremosa de calabaza butternut
45 min
Ratatouille Clásica
60 min
Keto Pollo con Brócoli Alfredo
35 min

