Frühlingszwiebeln: vitaminreiches, leichtes Gemüse
Frühlingszwiebeln sind reich an Vitamin C und Antioxidantien – gut für Herz und Immunsystem.
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Was sind Frühlingszwiebeln?
**Milde Zwiebelart** aus der Allium-Familie, roh oder gekocht genießbar.
Nährwertprofil
**32 kcal/100 g**, enthält **Vitamin C, K und Ballaststoffe.**
Vorteile
- **Stärkt das Immunsystem.**
- **Fördert die Verdauung.**
- **Unterstützt die Herzgesundheit.**
Nebenwirkungen
**Roh** kann bei manchen Menschen Blähungen verursachen.
Verwendung
**In Salaten, Suppen oder Pfannengerichten.**
- 1. Lauchzwiebeln
glavni sastojak u fokusu
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