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    Quitte
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    Rahmapfel
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Zitronenmelisse: Zitronig-frische Minzpflanze für Küche & Ruhe

Zarte Blätter mit Zitronenduft – köstlich in Tee, Sirup, Salaten und leichten Gerichten; traditionell beruhigend.

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Zitronenmelisse: Zitronig-frische Minzpflanze für Küche & Ruhe
VeganImmunsystemGesunde FetteBio

Was ist Zitronenmelisse?

*Melissa officinalis* – **zitronig duftendes** Lippenblütengewächs.

Nährstoffe & Inhaltsstoffe

Kalorien vernachlässigbar; ätherische Öle **Citral, Citronellal, Linalool**; **Rosmarinsäure**.

Mögliche Vorteile

**Beruhigend**, unterstützt **Verdauung**; verleiht Speisen frische Zitrusnote.

Hinweise

Minz-Allergie möglich; kann **müde machen** (mit Sedativa). **Schilddrüse/Extrakte** beachten; kein ätherisches Öl trinken.

Verwendung

Tee 5–7 Min ziehen; **Sirup** für Limonaden; fein schneiden über Fisch, Geflügel; zu Beeren & Zitrus; erst **zum Schluss** zugeben.

Fazit

Zitronenmelisse – sanfte Zitrusfrische und traditionelle Ruhe-Kräuterwirkung.
  • 1. Zitronenmelisse

    lemon balm (matičnjak) – aromatična biljka iz porodice mente s osvježavajućim notama limuna; koristi se u čajevima, sirupima, salatama, desertima i jelima od ribe/piletine

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Gesunde Fette: MUFA, PUFA & Omega‑3

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Gesunde Fette
Makronährstoffe verstehen: Kohlenhydrate, Protein & Fett

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ProteinGesunde FetteKomplexe Kohlenhydrate
Bittermelone (Karela): Kalorienarme, vitamin-C-reiche Bittergurke

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ZinkLow-CarbVegan
Maple Water: Leicht gesüßtes Baumwasser mit Spuren von Mangan

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ZinkVeganGewichtsverlust
Erdnussbutter: Pflanzliches Protein & herzgesunde Fette

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VeganGewichtsverlustProtein
Great Northern Bohnen: Milde weiße Bohne mit viel Ballaststoff & Protein

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VeganProteinGlutenfrei
Erbsen: Süße grüne Leguminosen mit Protein, Ballaststoffen & Carotinoiden

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ZinkVeganProtein
Natron: Alkalischer Trieb & Vielzweckhelfer

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Low-CarbVeganGlutenfrei
Quitte: Duftendes Pektin- & Vitamin-C-reiches Kochobst

Quitte: Duftendes Pektin- & Vitamin-C-reiches Kochobst

ZinkVeganGlutenfrei
Pflanzliches Glycerin: Feuchthaltemittel & mild süßer Low-GI-Polyol

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Low-CarbVeganGewichtsverlust

Povezani postovi

Gesunde Fette: MUFA, PUFA & Omega‑3

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Gesunde Fette
Makronährstoffe verstehen: Kohlenhydrate, Protein & Fett

Makronährstoffe verstehen: Kohlenhydrate, Protein & Fett

ProteinGesunde FetteKomplexe Kohlenhydrate
Bittermelone (Karela): Kalorienarme, vitamin-C-reiche Bittergurke

Bittermelone (Karela): Kalorienarme, vitamin-C-reiche Bittergurke

ZinkLow-CarbVegan
Maple Water: Leicht gesüßtes Baumwasser mit Spuren von Mangan

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ZinkVeganGewichtsverlust
Erdnussbutter: Pflanzliches Protein & herzgesunde Fette

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VeganGewichtsverlustProtein
Great Northern Bohnen: Milde weiße Bohne mit viel Ballaststoff & Protein

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VeganProteinGlutenfrei
Erbsen: Süße grüne Leguminosen mit Protein, Ballaststoffen & Carotinoiden

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ZinkVeganProtein
Natron: Alkalischer Trieb & Vielzweckhelfer

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Low-CarbVeganGlutenfrei
Quitte: Duftendes Pektin- & Vitamin-C-reiches Kochobst

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ZinkVeganGlutenfrei
Pflanzliches Glycerin: Feuchthaltemittel & mild süßer Low-GI-Polyol

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