Thunfisch: Mageres Protein & Omega-3-Quelle
Proteinreich, fettarm, reich an Omega-3 und Vitamin D; frisch oder aus der Dose.
Was ist Thunfisch?
Nährwerte (100 g gekocht)
Vorteile
Hinweise
Verwendung
Fazit
- 1. Thunfisch
tuna – morska riba, dostupna svježa, smrznuta ili konzervirana; bogata proteinima i omega-3 masnim kiselinama (EPA/DHA)
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Povezani postovi
Gesunde Fette: MUFA, PUFA & Omega‑3
Makronährstoffe verstehen: Kohlenhydrate, Protein & Fett
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Erbsen: Süße grüne Leguminosen mit Protein, Ballaststoffen & Carotinoiden
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