Joghurt: probiotische Unterstützung für Verdauung und Knochen
Joghurt ist reich an Probiotika, Eiweiß und Kalzium.
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Was ist Joghurt?
**Fermentiertes Milchprodukt** mit lebenden Kulturen.
Nährwertprofil
**59 kcal/100 g**, reich an **Kalzium und Vitamin B12.**
Vorteile
- **Fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem.**
Nebenwirkungen
**Laktoseintoleranz kann Blähungen verursachen.**
Verwendung
**In Smoothies, Desserts oder Saucen.**
- 1. Joghurt
fermentisani mliječni proizvod bogat probioticima, proteinima i kalcijem, koristan za probavu i imunitet
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